Pinterest • O catálogo mundial de ideias

Explora Do, O Dia e outros!

"Fit of the day" Haferflockeneierkuchen mit Salsaquark Aus 2/3 Eiern, 2Eßl. Haferfocken und frischer Petersilie in einer Pfanne mit etwas Olivenoel einen Eierkuchen abbacken und würzen. Zubereitung von Salsaquark: Magerquark, etwas Joghurt, rote Paprika, Cocktailtomaten, Chillipulver, Basillikum, Rosenpaprikapulver,Pfeffer, Salz, evtl. Knoblauch und Zwiebel. Mom

Chia semínka: Recepty na báječné snídaně!

I chléb s vajíčkem do zdravého jídelníčku patří; Jakub Jurdič

40g whole grain flour 10g vanilla protein powder half mashed banana 1 egg 70g white yoghurt little water and pinch of baking powder ➡ all mix and fry. Filled with more yoghurt and banana, topped with hazelnut butter and cacao nibs 40g celozrnné mouky 10g vanilkového proteinu půlka rozmačkanýho banánu 1vejce 70g bílého jogurtu Trošku vody na naředění Špetka prášku do pečiva ➡vše  smíchat a opéct. K tomu jogurt, banán, máslo z lískových ořechů a kakaové boby. Krásný den

Palačinky ❤ 60g ovesné mouky 1 vejce 160ml mandlového mléka Špetka prášku do pečiva ➡ smíchat a opéct na kvalitní pánvi. Naplněné tvarohem a jahodami, přelité kešu máslem Crepes ❤ 60g oats flour 1 egg 160ml almond milk and pinch of baking powder ➡ all mix and fry. Filled with curd and strawberries, topped with cashew butter :)

Good morning 〰〰〰 35g oats flour 15g (toffee) protein powder 1 egg 100ml almond milk and pinch of baking powder ➡ all mix and fry. Filled with caramelized cinnamon apple with raisins and walnuts. Topped with date syrup :) . 〰〰〰 Krásné ráno :) . 35g ovesné mouky 15g (toffee) proteinu 1 vejce 100ml mandlového mléka Špetka prášku do pečiva ➡ smíchat a opéct na kvalitní pánvi. Naplněno opečeným jablkem na trošce másla se skořicí, rozinkami a vlašskými ořechy, zakápnuto datlovým sirupem. ☺

Pancakesundaaay ❤ 30g whole grain flour 10g coconut flour 10g chickpea flour half mashed banana 1 egg 60g white yoghurt and pinch of baking powder ➡ all mix and fry. Topped with banana, warm raspberries and peanut butter. 30g celozrnné mouky 10g kokosové mouky 10g cizrnové mouky Půlka rozmačkaného banánu 1vejce 60g bílého jogurtu Špetka prášku do pečiva ➡vše  smíchat a opéct. K tomu zbytek banánu, teplé rozmražené maliny a arašídové máslo. :)