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Ja preparada para começar minha semana , saladas, sucos, e minhas marmitas  #eatclean #saudável #saudavel #saúde #saude #vidasaudavel #esmagaquecresce #eatfreshtraindirty #fit #foco #food #fitgirl #malhacao #memantendomagra #marmitasaudavel #musculação

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Marmitas prontas   #dieta #eatclean #lowcarb #academia #treino #gym #sixpack #foco #fitness #fitnessboy #maromba #muscle #lifestyle #teamtreta #bodybuilding #diet #motivation #health #fit #diet #gym #cardio #exercise #fodaSeOpadrao #ChoraFrango #vemMonstro #instalike #esmagaQueCresce #fitnessmodels #brazilian by marcioanni

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Purê de couve flor

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Almoço  Salada de alface e tomate Marmita: 150gr de carne (músculo) refogado no alho 50gr de arroz integral vermelho 50gr de ervilha cozida e couve refogada na manteiga ghee  #almocosaudavel #alimentacaosaudavel #comidacaseira #dietaeterna #nutricaoesportiva #vidasaudavel #lowcarb #fitgourmet #healtyfood #fit #reeducacaoalimentar #planoalimentar #diarioalimentar #pratocolorido #fitandfitness #escolhasaudaveis #instafood by juliana.lyra

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Bolo de Banana sem Farinha e sem Açúcar

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Marmitas salvam vidas  ㅤㅤ #magraem40dias #namiradagigi #dukan #dukandiet #dieta #foconadieta #foco #dietasemsofrer #dietadukan #dukanbrasil #marmita #emagrecer #emagrecendo #exgordinha #consolidação #ficarmagra #projetoverao #reeducacaoalimentar #eatclean #lowcarb #lowfat #instafood #instafit #fit ㅤㅤ by tha.emagrecendo

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sushioca: 1 ovo   1 colher de sopa bem generosa de goma de tapioca ou polvilho doce ou azedo e não precisa hidratar 1 ou duas colheres de sopa de água (a textura da Crepioca sem água, fica mais "borrachenta" faça o teste com as duas formas e escolha sua preferida) Aí é só bater bem (no garfo ou fouet) colocar na frigideira de teflon e levar ao fogo. Assim que ela se soltar, virar e dourar do outro lado. O recheio foi rúcula e cottage com cenoura ralada.

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Cheesy Chicken Enchilada Farro Bake - The Lemon Bowl

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Arroz com Br�colis - Veja mais em: http://www.cybercook.com.br/receita-de-arroz-com-brocolis.html?codigo=495

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Manias de uma Dietista: Já aderiu à Marmita? Aprenda a organizar e a preparar uma marmita saudável

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