Pinterest • O catálogo mundial de ideias

Explora Corrida Mais, Rotina e outros!

Fashion Run: A corrida mais fashion ever!

Praticar exercícios físicos faz parte da minha rotina diária e vocês sabem disso! Mais quando saímos da rotina convencional o programa fica muito mais atrativo e gostoso! E o bacana de praticar e...

Conheça mitos que rondam a alimentação e podem atrapalhar o #projetoverão

Então a gente fecha a boca e se mata de treinar para emagrecer, certo? Bem, não é muito certo não! A gente já viu que fazer exercício de uma hora para outra, com exagero, pode ser pior do que ...

Treinamento para as Costas

Oi meus amores, ontem foi dia de vídeo Fitness e hoje trouxe aqui para o blog para vocês verem! Quem está acompanhando os vídeos de quarta - feira e está gostando? Espero estar ajudando e animand...

Exercícios para acabar com a celulite

Boa tarde, minhas lindas! Os exercícios físicos são extremante importantes para todos nós, e alguns deles são ideais para cuidar da estética, como por exemplo, os exercícios que combatem a celu...

7 exercícios para ter um bumbum durinho

Oi leitoras lindas desse Brasil! Hoje trago um desafio para vocês: deixar a preguiça de lado e colocar esse corpitcho para malhar. Isso mesmo! Quem quer exibir um bumbum durinho no verão precisa ma...

Atividade aeróbica: o primeiro passo para emagrecer com saúde

Quer emagrecer? Tem que suar a camisa! Para ajudar, entram em cena os exercícios aeróbicos, como andar, correr, nadar e pedalar. Estes exercícios trabalham uma grande quantidade de grupos muscular...

Vitamina pura! Shakes para dar aquele up na correria do fim de ano

Emoções à flor da pele, estresse, correria por conta do fim do ano, pode levar você a consumir alimentos mais calóricos e pouco nutritivos, contribuindo para aumentar ainda mais o cansaço e a an...

Suco anti-estresse para começar bem o fim de semana!

Depois de uma semana corrida, repleta de compromissos, faculdade, trabalho... nada melhor do que saber que o fim de semana está logo aí, não é mesmo! E para ajudar a relaxar ainda mais o corpo e a...

Dicas de exercícios para definir os membros superiores e arrasar no modelito fresquinho de verão!

Oi lindonas! Segundona é dia de reforçar a dieta e eliminar os excessos do finde, não é mesmo? Que tal apostar também em alguns exercícios para os membros superiores? Geralmente, as mulheres aca...

Treinando Glúteos

Boa noite meus amores, tudo bem? Faz um tempinho que eu venho recebendo pedidos para dar dicas de exercícios que eu costumo fazer e sobre a minha alimentação, portanto teremos vídeos sobre fitness...