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Explora Corrida Mais, Rotina e outros!

de Blog Mariana Saad

Fashion Run: A corrida mais fashion ever!

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Dicas de exercícios para definir os membros superiores e arrasar no modelito fresquinho de verão!

Oi lindonas! Segundona é dia de reforçar a dieta e eliminar os excessos do finde, não é mesmo? Que tal apostar também em alguns exercícios para os membros superiores? Geralmente, as mulheres aca...

Apresentamos os melhores exercícios de musculação para treinar costas. Com esses exercícios você fará um treino de costas completo.

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Mamoplastia de aumento

Tudo bom, florzinhas?   Hoje vamos falar de um assunto que vocês me pediram: O aumento das mamas usando prótese (que nem sempre viagra no prescription precisa ser de silicone). Existem também ...

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Conheça mitos que rondam a alimentação e podem atrapalhar o #projetoverão

Então a gente fecha a boca e se mata de treinar para emagrecer, certo? Bem, não é muito certo não! A gente já viu que fazer exercício de uma hora para outra, com exagero, pode ser pior do que ...

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Corrida: na esteira ou na rua?

Oi lindonas! Malhar é sempre bom, não é mesmo? Hoje, preparei um post sobre uma modalidade que agrada cada vez mais a mulherada. A corrida! Também, dá pra queimar cerca de 500 calorias em uma hor...

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Exercícios para acabar com a celulite

Boa tarde, minhas lindas! Os exercícios físicos são extremante importantes para todos nós, e alguns deles são ideais para cuidar da estética, como por exemplo, os exercícios que combatem a celu...

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7 exercícios para ter um bumbum durinho

Oi leitoras lindas desse Brasil! Hoje trago um desafio para vocês: deixar a preguiça de lado e colocar esse corpitcho para malhar. Isso mesmo! Quem quer exibir um bumbum durinho no verão precisa ma...

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Atividade aeróbica: o primeiro passo para emagrecer com saúde

Quer emagrecer? Tem que suar a camisa! Para ajudar, entram em cena os exercícios aeróbicos, como andar, correr, nadar e pedalar. Estes exercícios trabalham uma grande quantidade de grupos muscular...

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Vitamina pura! Shakes para dar aquele up na correria do fim de ano

Emoções à flor da pele, estresse, correria por conta do fim do ano, pode levar você a consumir alimentos mais calóricos e pouco nutritivos, contribuindo para aumentar ainda mais o cansaço e a an...