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SUB 45'POAAAAA!!!! Foi duro foi sofrido foi difícil mas FOI!!!! Corri muito focado forte sem olhar pro lado sem nem beber água pra não desconcentrar! No final meu coração parecia que ia sair pela boca. Tive que ter muita cabeça fria e foco no objetivo pra chegar lá inteiro. Nada é impossível pra quem corre em busca do que deseja! Pouco tempo atrás eu sonhava em fazer abaixo de 1hora e agora já começo a sonhar com o sub 40'. Fácil não foi! Mas assim é mais gostoso! Com sabor de vitória…

Olha que bacana a história da Athina: ela está grávida, quase para ter nenê, como eu. E será sua primeira filha, primeira neta também. Por isso, ela quis preparar um presente especial para sua mãe, que será avó de primeira viagem. Bom, Athina já tinha customizado uma bolsa comigo, e teve a idéia de, agora, …

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Martinho da Vila - Voce Não Passa de uma Mulher - 1976 #Brasileiro

Bom dia!!! Já saiu pra viver hoje!? Já esquenta que o fim de semana tá batendo na porta!! #acordapracorrer

13km pra começar a véspera de Natal!! Aproveitando para desejar a todos uma maravilhosa noite de natal cheia de amor e união seja você de qual religião for! Celembrem em muita paz . BOM DIA!!! . #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar #brasilrunners #runitfast #euatleta #marathon #vccorrendo #corredoresamigos #viciadosemcorridaderua #endorfina #foco #vidadeumcorredor #vidadeatleta #worlderunners #instarunners #runnerscommunity #runningporai…

Hoje eu tava quase no fim do treino. Tinha que fazer 15km em 1h11' segundo a planilha. Já tava no km 14.5... Quando estava passando numa rua vazia e vinha um carro na direção contrária. Ele veio parando em minha direção deu aquela buzinadinha e o motorista já tava levantando o dedo pra fora da janela pra me perguntar alguma bobeira (provavelmente a localização de alguma rua como sempre). Eu nem pensei. Já passei falando "NÃO DA!! NÃO DÁ!! NÃO DÁ!!!!". Nem olhei pra trás!! Amiguinhos e…

E não para não! Hora de fazer aquele fortalecimento tão importante pra quem quer ganhar desempenho nas corridas! Força que o feriado tá chegando!!

Hoje não teve corrida e a chuva destruiu meus planos de ir fazer um treino no parque. Desistir? Não. Arruma um espaço em casa e usa! Mas o que fazer? Que exercícios fazer? Eu costumo seguir alguns "mestres" no YouTube que tem rotinas de treino excelentes. Procura por um cara chamado "Sean Vigue Fitness" por lá. Ele é excelente e tem ótimos exercícios com peso do corpo pra fazer em casa. Bom dia!!