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Granola: receitas práticas para os seus snacks

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Poached Egg and Avocado Toast http://www.prevention.com/food/easy-lunch-recipes/poached-egg-and-avocado-toast

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Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa | Cura pela Natureza

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Healthy Pancakes made in the blender with oatmeal, yogurt, banana and an egg! Easy to make, filling and with 13g of protein per serving!

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Fresco, saboroso e saudável, o smoothie é a cara do verão. A bebida, que é servida bem geladinha, pode ser saboreada tanto como uma “refeição” quanto como uma sobremesa – depende dos ingredientes da receita.

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Peanut Butter and Banana Overnight Oats (Vegan and Gluten-Free!) #ComfortFoodFeast #PeanutButter

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Que tal trocar o salgadinho por frutas desidratadas? Para fazer o belisco em casa, basta cortar a maçã, banana ou abacaxi em rodela, deixar as frutas de molho no limão por alguns minutinhos ( isso evita que elas escureçam), secá-las com um papel toalha, colocá-las em uma assadeira com grelha (ou você pode usar papel manteiga para forrar a forma), levá-las ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 15 a 20 minutos. http://maisequilibrio.terra.com.br

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Receita ilustrada: como fazer um tempero caseiro e sem conservantes

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Receita de Oopsies

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Sanduíche natural: 4 receitas deliciosas e diferentes!  Ingredientes 1 pão sírio 1 filé de frango cozido e desfiado 2 colheres de sopa de creme de ricota 1 colher de sopa de maionese Meio tomate picado 1/4 de cenoura ralada 1/4 de cebola picada Sal e pimenta a gosto 2 fatias de queijo branco tipo Minas 2 folhas de alface  Modo de fazer  Misture o frango, creme de ricota, maionese, tomate, cenoura e cebola em uma vasilha. Tempere a gosto e monte o sanduíche.

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