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Explora Vermelhas Como, Adequados Ajudam e outros!

As frutas são alimentos ricos em vitaminas. Além disso, ajudam a controlar o nível de açúcar no sangue, o que é importante para o funcionamento do cérebro. Consumir – Frutas em geral, como banana e as vermelhas, como uva, morango e goiaba.

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As vitaminas do complexo B ajudam na energia. Melhoram a memória e auxiliam na comunicação dos neurônios e no desenvolvimento deles. Algumas dessas vitaminas, como o B6, também ajudam a relaxar. Consumir – Principalmente em proteínas animais (carne vermelha, aves e ovos). Também há em leguminosas (como feijão, lentilha e grão de bico) e em algumas sementes (como nozes, castanhas e amêndoas).

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Dieta do suco verde: Suco verde para desintoxicar o organismo. 2 fatias grossas de melancia, 1 maço pequeno de salsinha, 2 maçãs, 2 talos de salsão com as folhas, 3 talos de erva-doce (ou funcho), 1 cenoura, 2 laranjas, 2 folhas de couve, 1 pepino inteiro, 1 pera, 1 punhado de brotos de alfafa. Modo de preparo: Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

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Dieta do Suco Verde Faz Emagrecer 5 kg em 20 dias

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Requeijão Caseiro- Ja que não acho para comprar aqui em Alabama, vou fazer!!