Pinterest • O catálogo mundial de ideias

Explora Sem Perder, Coragem e outros!

A maior prova de coragem é suportar as derrotas sem perder o ânimo. | Robert Ingersoll

Para eliminar as toxinas e curtir a folia com tudo em cima e sem perder nenhum momento invista nas receitas de suco detox. Ricos em vitaminas do complexo B e minerais eles auxiliam na melhora da energia e limpeza do organismo. 2 folhas de couve 3 folhas de espinafre 5 folhas de hortelã 1 fatia de abacaxi 1/2 maça 1 pedaço de gengibre 200 ml de água de coco

Rutina de ejercicios para la parte superior: brazos, pecho y hombros

7 Ways To Lose Thigh Fat. #weightloss #bellyfat #losebellyfat #loseweight #losefat #burnfatfast #burnfat #fatloss #reducebellyfat #weightlossplan #thighfat

Calorie burning workout: 12 absolutely best exercises for burning fat.   Long ways away from these exercises

Calorie burning workout: 12 absolutely best exercises for burning fat. Long ways away from these exercises

Jumping Into June (Jump Rope) Challenge - #jijc My Pretty Brown Blog

11 Dumbbell Moves You Should Know To Start Lifting Weights #workouts #weights #fitnesstipsandtricks
de BuzzFeed

11 Dumbbell Moves You Should Know To Start Lifting Weights

11 Dumbbell Moves You Should Know To Start Lifting Weights #workouts #weights #fitnesstipsandtricks

O nome mais conhecido é afundo, mas tem outros nomes e variações do exercício. Com um pé mais a frente, e o outro atrás, flexione o joelho da perna de trás, até encostar no chão. Repita os movimentos com a outra perna. Para dificultar e intensificar o exercício, apoie uma das pernas em um banco/step, e adicione carga/peso, usando halteres ou a barra.

No gym? No equipment? No problem with this killer at-home arm workout without weights! #workout #fitness on Tone-and-Tighten.com

de VEJA SP

Três exercícios feitos com elástico para deixar as pernas e bumbum durinho - Raquel Salvadori – Na Academia

exercicio-elastico-1