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Originário do sul da Ásia, o Goji Berry é utilizado para uma série de finalidades na medicina tradicional chinesa. Além disso é rico em nutrientes e antioxidantes, entre eles a vitamina B6, que participa da formação de serotonina, uma substância relacionada com o bem estar diminui a compulsão alimentar. A fruta também tem ação termogênica, ou seja, aumenta o gasto calórico e pode ajudar na queima de gordura. Pode ser consumido com salada de frutas, iogurtes ou batidos em sucos naturais.

Quem também gosta de Goji berry no café da manhã?? Rico em nutrientes e antioxidantes, o Goji Berry também é fonte de vitamina B6, que participa da formação de serotonina, uma substância relacionada com o bem estar, além de diminuir a compulsão alimentar. A fruta também tem ação termogênica, ou seja, aumenta o gasto calórico e pode ajudar na queima de gordura!!! Que tal colocar na salada de frutas, iogurtes ou nos sucos naturais??!!

Qual das duas formas você prefere? Se quiser comprar produtos à base de #gojiberry, é só clicar na imagem!

A linhaça é uma sementinha rica em ácidos graxos da família ômega 3 e 6. Além disso, é uma boa fonte de fibras, vitaminas do complexo B (B1 e B2), C, E e caroteno e minerais como potássio, ferro, zinco, fósforo, cálcio e magnésio. Para os atletas, ela é uma “mão na roda”, pois contribui para o aumento da vitalidade física, melhora na produção de energia, diminuição da fadiga muscular após o treino. Ainda favorece o processo de perda de peso, uma vez que ajuda a regular a sensação de…

Inchaço, falta de disposição: depois dos excessos de final de ano, vem a conta. Para recobrar o ânimo, uma boa opção são os sucos desintoxicantes, combinações de ingredientes fresquinhos, que hidratam e ajudam a promover uma faxina interna. Magnésio, cálcio, silício e vitamina B6, que estão em frutas e hortaliças como banana e espinafre, são os principais agentes no processo. Já água de coco, fonte de potássio, é ótima no combate à retenção de líquido. Acione o liquidificador e comece 2014…

Quem gosta de cereais no café da manhã?? Qual seu preferido? Ahh, clique na imagem para ver diversos tipos de cereais!

Vai um chazinho aí? A dica de hoje é apostar no chá de hibiscus, pois ele é ótimo para emagrecer e faz muito sucesso e bem para a saúde! Devido à presença de substâncias com ação anti-inflamatória, como as antocianinas e as catequinas, o chá de hibisco ajuda a emagrecer por combater a inflamação das nossas células, permitindo que o organismo deixe de acumular toxinas e outras substâncias que dificultam o processo de perda de peso. Clique na imagem e confira a nossa página de chá de hibisco!

Você fica em dúvida de qual corte de carne é mais magro na hora de comprar? Conheça os cortes de carne bovina que possuem menos quantidade de gordura. http://maisequilibrio.terra.com.br/a-carne-vermelha-e-prejudicial-a-saude-2-1-1-112.html?origem=pinterest

de Saúde

Saiba para o que é indicado cada tipo de chá ou infusão

Maracujá (Passiflora alata). Este chá é ansiolítico e calmante leve, mas apenas as folhas têm essa função. O suco da fruta não é calmante. Entrevista com Caroly Mendonça Zanella Cardoso, coordenadora da comissão assessora de Plantas Medicinais e Fitoterápicos do Conselho Regional de Farmácia do Estado de São Paulo (CRF-SP). Fotografia: Getty.