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Sopa de Repolho com Legumes.

barrinha de cereais caseira1 xícara (chá) de aveia em flocos (usar sem glúten para uma receita isenta dessa proteína no trigo) 2 colheres (sopa) de gergelim 1/4 xícara (chá) de açúcar de coco 2 colheres (sopa) de melado de cana 2 colheres (sopa) de castanha-de-caju 2 colheres (sopa) de castanha-do-Pará 1 banana d´água madura amassada 2 colheres (sopa) de óleo de coco Óleo de coco para untar a forma

Bolo Integral de Banana Ingredientes: 3 xícaras de aveia em flocos finos 1 xícara de farinha de linhaça dourada 1/2 xícara de adoçante culinário 1/2 xícara de açúcar mascavo 1 copo de iogurte natural desnatado (150 ml) 1 colher de sopa de essência de baunilha 1colher de sopa de fermento em pó 1 colher de sopa cheia de canela em pó 2 colheres de sopa de óleo de coco (ou algum vegetal) 1 ovo inteiro + 3 claras 3 bananas amassadas 4 bananas cortadas em fatias Modo de fazer: Junte a farinha, a…