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Waffles de plátano Post-Workout facilísimos de hacer y pueden hacr pancakes si no tienen wafflera 3 claras (o 1 huevo ) 1 cucharadita de vainilla 1 cucharadita de canela 1/2 plátano 4 Cucharadas de avena stevia al gusto (opcional) Y de topping usé la otra mitad de plátano y proteína vegetal sabor vainilla Recuerden que después de hacer ejercicio es importante consumir carbohidratos (en este caso es la avena y el plátano ) y proteínas (huevo y polvo vegetal) El plátano es una fruta…

Top 11 de alimentos ricos en proteínas

Este ha sido mi postre (ya que tenía bastante margen calórico hoy jaja) es la primera vez que pruebo la crema de cacahuete y las bolitas de chocolate proteínas de @mybodygenius y la verdad es que me ha impresionado la crema de cacahuete es algo más liquida que otras cremas que he probado cosa que me gusta y de sabor creo que la pinta que tiene lo dice todo y las bolitas de chocolate le da un toque crujiente muy top!. Por cierto la combinación se la vi a @flexible_trainer todo u crack de…

Smoothie de acai es pulpa de acai sin azúcar de @lachula_beautyfoods licuada con leche de almendras #lechedealmendrasfitadvice y una cucharada de proteína vegetal. Con topping de fresas coco rayado y semillas de calabaza Un desayuno mega antioxidante y delicioso

Pastel de zanahoria fit después de un fin de semana muy poco saludable 2 claras 2 huevos 2 zanahorias 1 cucharadita de canela 3 nueces 4 Cucharadas de avena 1 cucharadita de vainilla 2 Cucharadas de yogurt griego 1 cucharadita de bicarbonato o polvo para hornear edulcorante al gusto (puedes usar dátiles y le darían un sabor increíble yo usé stevia ) 1 scoop de proteína (opcional) Mete todo a la licuadora menos 1 zanahoria y las nueces. Después raya la zanahoria pica las nueces en…

Smoothie de acai es pulpa de acai sin azúcar de licuada con leche de almendras #lechedealmendrasfitadvice y una cucharada de proteína vegetal. Y de topping pera coco rayado linaza y semillas de hemp Un desayuno lleno de vitaminas minerales y antioxidantes para empezar bien el día

THICK & CREAMY High Protein Cinnamon Roll Shake (V, GF, Paleo)- A delicious filling breakfast or snack high protein smoothie which tastes like a cinnamon roll! Sugar free and dairy free too! {vegan, gluten free, paleo recipe}- thebigmansworld.com

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