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de Baú das Ideias

Perder peso com chá de canela

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Adicione a semente de linhaça no seu cardápio e tenha mais saúde! http://maisequilibrio.com.br/os-beneficios-da-semente-de-linhaca-2-1-1-82.html

de MdeMulher

17 receitas de sopas deliciosas que ajudam a emagrecer

Caldo verde com mandioquinha Ingredientes · 100 g de músculo em pedaços · 1 cebola · 4 mandioquinhas · 1 maço de cheiro-verde · 4 xícaras (chá) de água · 1 vidro de palmito · 2 dentes de alho · 1 colheres (chá) de azeite · 2 xícaras (chá) de couve Modo de preparo Refogue o músculo com a cebola, a água, a mandioquinha e cheiro-verde. Cozinhe 30 minutos em fogo baixo. Tire o cheiro-verde e o músculo e bata o resto no liqüidificador. Refogue o alho no azeite e junte a couve. Despeje o caldo na…

de Boa Forma

​Panqueca de farelo de aveia

​Panqueca de farelo de aveia Ingredientes 1 e ½ colher (sopa) de farelo de aveia 1 colher (sopa) de cream cheese ou iogurte natural 0% gordura cremoso ou ainda 3 ou 4 colheres (sopa) de leite líquido 1 ovo Algumas gotas de essência de baunilha, a gosto (opcional) Modo de fazer Bata os ingredientes no liquidificador (ou misture com garfo ou fouet), despeje a massa em uma frigideira antiaderente, levemente untada, e doure dos dois lados. Rende: 1 porção* *Para ganhar tempo, prepare…

de Baú das Ideias

Sumo de cenoura para perder barriga

<p>  Sumo desintoxicante para eliminar barriga Ingredientes : 4 cenouras sem casca; Sumo de 2 limões; 1 colher (sopa) de linhaça triturada. Preparação : Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, também sem coar. Para melhores resultados, consuma em jejum.</p>

Inclua sardinha no seu cardápio de verão http://maisequilibrio.com.br/nutricao/inclua-sardinha-no-seu-cardapio-de-verao-2-1-1-723.html

Que tal trocar o salgadinho por frutas desidratadas? Para fazer o belisco em casa, basta cortar a maçã, banana ou abacaxi em rodela, deixar as frutas de molho no limão por alguns minutinhos ( isso evita que elas escureçam), secá-las com um papel toalha, colocá-las em uma assadeira com grelha (ou você pode usar papel manteiga para forrar a forma), levá-las ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 15 a 20 minutos. http://maisequilibrio.terra.com.br

Para a pele seca incorpore mais abacate em sua dieta. Acrescente-o em saladas, smoothies e, até mesmo, sanduíches. http://maisequilibrio.com.br/vitaminas-para-a-beleza-2-1-1-138.html

de BuzzFeed

15 receitas deliciosas e saudáveis que farão sua vida melhor nesta semana

Iogurte, frutas e granola no copo ou pote de vidro | 15 receitas deliciosas e saudáveis que farão sua vida melhor nesta semana

Abóbora e suas mil e uma utilidades, até suas sementes são ricas em fitoestrógeno, que pode auxiliar na redução dos sintomas da menopausa e TPM, além dos níveis de colesterol. Conheça outros benefícios dessa hortaliça! http://maisequilibrio.com.br/os-beneficios-da-abobora-2-1-1-648.html