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Adicione a semente de linhaça no seu cardápio e tenha mais saúde! http://maisequilibrio.com.br/os-beneficios-da-semente-de-linhaca-2-1-1-82.html

<p>A água de canela é uma bebida muito fácil de preparar e com grandes benefícios à saúde. Ela tem cinco fortes indicações: 1ª Normalizar o colesterol 2ª Controlar a glicose e, assim, combater o diabetes 3ª Acelerar o metabolismo, favorecendo a perda de peso 4ª Regularizar a menstruação 5ª Melhorar …</p>

​Panqueca de farelo de aveia Ingredientes 1 e ½ colher (sopa) de farelo de aveia 1 colher (sopa) de cream cheese ou iogurte natural 0% gordura cremoso ou ainda 3 ou 4 colheres (sopa) de leite líquido 1 ovo Algumas gotas de essência de baunilha, a gosto (opcional) Modo de fazer Bata os ingredientes no liquidificador (ou misture com garfo ou fouet), despeje a massa em uma frigideira antiaderente, levemente untada, e doure dos dois lados. Rende: 1 porção* *Para ganhar tempo, prepare…

Quando você não faz a menor ideia de como montar uma boa marmita: | 17 infográficos que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável

Para a pele seca incorpore mais abacate em sua dieta. Acrescente-o em saladas, smoothies e, até mesmo, sanduíches. http://maisequilibrio.com.br/vitaminas-para-a-beleza-2-1-1-138.html

Abóbora e suas mil e uma utilidades, até suas sementes são ricas em fitoestrógeno, que pode auxiliar na redução dos sintomas da menopausa e TPM, além dos níveis de colesterol. Conheça outros benefícios dessa hortaliça! http://maisequilibrio.com.br/os-beneficios-da-abobora-2-1-1-648.html

Que tal trocar o salgadinho por frutas desidratadas? Para fazer o belisco em casa, basta cortar a maçã, banana ou abacaxi em rodela, deixar as frutas de molho no limão por alguns minutinhos ( isso evita que elas escureçam), secá-las com um papel toalha, colocá-las em uma assadeira com grelha (ou você pode usar papel manteiga para forrar a forma), levá-las ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 15 a 20 minutos. http://maisequilibrio.terra.com.br

MUSSE DE ABACATE: abacate grande e maduro 2 copinhos de iogurte desnatado Suco de 2 limões grandes 7 colheres (sopa) rasas de açúcar cristal 1 embalagem de gelatina incolor (preparada conforme instruções)

Iogurte, frutas e granola no copo ou pote de vidro | 15 receitas deliciosas e saudáveis que farão sua vida melhor nesta semana