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Explora Um Corpo, Corpo Perfeito e outros!

VIVER BEM COM ENERGIA - FITNESS : COMO AUMENTAR OS MÚSCULOS PARA UM CORPO PERFEITO

O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

O plano das 50 Flexões

Eu vi a @nicolebernardes fazer uma foto super CONCEITUAL "tipo essa" (bem tipo ) e resolvi fazer tb porque? Pra mostrar minhas curvas exuberantes? Hahaha não né? Pra deixar claro que eu tenho umas dobrinhas nos lugares indesejados umas estrias nos culotes um furinho aqui ou ali mas TÁ TUDO BEM! Poderia estar com o condicionamento físico melhor? PODERIA! Mas fisicamente tá tudo ótimo como as coisas que tenho vontade cuido para não exagerar mas não não é preciso ter um corpo de praia para…

PILATES SOLO- O pilates proporciona a tonificação do corpo e sua flexibilidade trabalhando com força e alongamento de forma integrada. Seus benefícios são vários, melhora a coordenação motora, a postura corporal, a capacidade cardiovascular e respiratória e o condicionamento físico e mental. Proporciona força e elasticidade muscular, o equilíbrio corporal. Além de tudo isso relaxa e diminui o stress.

Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

CULTURA FÍSICA: ALONGAMENTO MUSCULAR, MELHORANDO O CONDICIONAMENTO FÍSICO

O Clube do Halter Rosa - Musculação Feminina é o Guia para tornar reais e alcançáveis todos os sonhos de um corpo ideal e mostrar que não é necessário passar horas e horas na academia. Para todas as mulheres que querem manter ou elevar a qualidade de vida e condicionamento físico.

Tente você também!

O Método Pilates é um sistema de condicionamento físico, desenvolvido no início do século 20 por Joseph Pilates, que o chamava "Contrologia" em referência à forma como o método encorajava o uso na mente para controlar o corpo. #thestudiomanaus #saúde #corpo #controle #força #josephpilates #métodopilates #vempropilates #core #workout #movement #pilatesclass #manaus #wundachair #corpoemente #pilates #pilatesmanaus #pilatesbrasil

Aprenda a trabalhar glúteos, braços e barriga ao mesmo tempo em só 15 minutos

Se você tem preguiça de ir à academia e quer turbinar o corpo de uma vez só…