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Bife à parmegiana de forno: menos gordura, pois não é frito. Pode ser sem o molho e os queijos, só a carne assada no forno. Pode ser só com o molho de tomate. Ou com o molho e a mussarela. Receita com vídeo.

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Bacalhau Espirituoso

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Massa de pizza.

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Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

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