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Explora Endorfina, Academia e outros!

A Endorfina e Seus Mistérios

E o contínuo de hoje foi assim! 10km num Pace de 5'04"/km. Foi meio pesado pra mim pois ontem tive treino de pernas na academia e aí hoje ainda estava com as pernas cansadas. Mas em nenhum momento eu pensei em desistir! Até a maratona eu não vou me permitir mínimo e não vou desistir de nenhum treino!! Enquanto não estiver doente e nem lesionado a força tem que ser total e aproveitar cada chance para melhorar! Rumo aos 42k!! . #rumoAPoa2017 #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil…

By strengthening the glutes, you will be able to perform high-intensity activities and exercises, and they will also be extremely helpful for various sports and running....

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A workout outfit that transitions from training to hanging. The Samara outfit features twisted, open-back top, medium support bra and high-rise performance leggings.

rolou #academia hoje rapaz ... tempão que não ia uns 15 dias já tava me sentindo gordo hahaha #boanoite #goodnight #riodejaneiro #muscle #gym #musculação #niteroi #done #tododia30 #endorfina #fitness #barba by luan_avli

6 Treadmill Workouts for Runners

Can't run outside? Make the treadmill fun again and get in a great workout with these six treadmill workouts for runners.

Or the chair squat!!! More

Treino entregue! Foram 2k de aquecimento 7x 800m (3'40'' por tiro) 1k de cool down. Bem cansativo mas valeu! A tarde tem treino de força na academia e amanhã descanso que sábado tem longo!! Não dá pra parar! Bom dia a todos! #acordapracorrer #euatleta #vccorrendo #runnerscommunity #maratonista #vidadecorredor #vidadeatleta #viciadosemcorrida #correrecompartilhar #correrparainspirar #runtoinspire #run #rumoaos42 #runner #instarunner #correcomigo #correrfazbem #endorfina