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bolo sem glúten, sem leite e sem ovos - 200 ml de suco de laranja (não é laranjada não, gente. É laranja espremida mesmo...força nos bracinhos!) - 1/2 copo de óleo - 1 copo cheio de açúcar - 1 pitada de sal - 2 copos e 1/2 de farinha de arroz - 1 colher de sopa bem cheia de fermento em pó - 1 colher de café de farinha de linhaça

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{Fiz a sopa de inhame com espinafre e cuidei para não exagerar no sal nem no gengibre, mas podia ter colocado mais. Cozinhei quinoa em vez de adicionar linhaça. Temperei com cebolinha em vez de tempero verde. Poderia ter adicionado pimenta do reino preta moída. Experimentar bem temperadinha na versão creme!} Rica em fibras, sopa de inhame é a receita ideal para regular o intestino. Foto: Shutterstock

{Fiz a sopa de inhame com espinafre e cuidei para não exagerar no sal nem no gengibre, mas podia ter colocado mais. Cozinhei quinoa em vez de adicionar linhaça. Temperei com cebolinha em vez de tempero verde. Poderia ter adicionado pimenta do reino preta moída. Experimentar bem temperadinha na versão creme!} Rica em fibras, sopa de inhame é a receita ideal para regular o intestino. Foto: Shutterstock

Sagu de Chia, ótima opção para sobremesa saudável Sagu de chia, já experimentou? Esta receita é bem fácil e uma delícia!  Rendimento: 3 porções  Ingredientes:  3 copos de suco de uva integral 3 colheres de sopa de chia   Preparo: Em um recipiente pequeno coloque a chia o suco de uva integral, misture bem e cubra com filme plástico e deixe hidratar por aproximadamente 40 minutos na geladeira. Retire e já pode servir!

Sagu de Chia, ótima opção para sobremesa saudável Sagu de chia, já experimentou? Esta receita é bem fácil e uma delícia! Rendimento: 3 porções Ingredientes: 3 copos de suco de uva integral 3 colheres de sopa de chia Preparo: Em um recipiente pequeno coloque a chia o suco de uva integral, misture bem e cubra com filme plástico e deixe hidratar por aproximadamente 40 minutos na geladeira. Retire e já pode servir!

Pudim de Ovos do Convento de Alcobaça - one of those traditional convent sweets. Seriously sweet and delicious

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