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Panqueca Integral Com Quinoa Recheada Com Proteína de Soja (PTS)

PÃO FUNCIONAL DE FRIGIDEIRA Receita (rende uma unidade): 1 col de sopa de amaranto em flocos ou quinoa em flocos 1 col de sopa de chia ou linhaça 2 col de sopa de farinha de arroz, ou farinha de milho (fina ou média) 1 col de chá de fermento químico Água Azeite de oliva ou ghee ou óleo de coco (só para untar)

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Bolinho Proteico Bata 5 claras e 1 ovo até dobrar de volume e acrescente 100 gr de brócolis triturado (cru mesmo), 4 CS cheias de creme de ricota e tempeiro a gosto. Em seguida misture 1ccafe de fermento em pó. Coloque nas forminhas de silicone e asse por 35 a 40 min a 180graus.

Hambúrguer de quinoa, hambúrguer vegetariano, receitas vegetarianas,

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Hambúrguer de Soja

panqueca de banana sem lactose 1 colher de sobremesa de aveia em flocos 1 c sobremesa de quinoa em flocos 1 banana (metade eu coloco no processador e a outra metade misturo amassada depois, sem processar, pra ficar tipo recheio) 1 c chá de óleo de côco canela a gosto

Berinjela recheada com proteína de soja

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