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Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

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Direto de Harvard, esta dieta sacode o metabolismo, fazendo você emagrecer até 7 quilos em 14 dias. E ainda deixa o corpo durinho e a pele mais firme

Adução: aprenda exercício para os músculos estabilizadores do quadril #eu-atleta

BOA FORMA - ginástica em casa com Solange Frazão - YouTube

Toda a mulher gosta de sentir disposição, energia e flexibilidade. Ter tudo isto pode ser mais simples do que imagina. Só precisa, em primeiro lugar conseguir aguentar o próprio corpo e ficar estático por alguns instantes. Vai sentir as mudanças no seu corpo em muito pouco tempo! São apenas 5 exercícios que duram entre 5 a 30 segundos durante 4 a 5 dias durante a semana.

Já começou o projeto verão? Separei 4 tipos de exercícios abdominais para te ajudar!

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