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31 Healthy Snack Ideas    (Print out this list and put it on the fridge.  Take it to the grocery store, and fill your cart with healthy treats.)

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Sore throat recipe

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"Golden milk" for cold, flus, depression, and more (in a recipe that actually tastes good...)

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Alimentos cheios de antioxidantes como a vitamina A, C e E ajudam a manter a pele saudável ao combater os radicais livres, o que impede o envelhecimento prematura. Alimentos ricos em antioxidantes incluem membros da família cítrica, legumes, nozes, sementes, frutas, romã, damasco, ameixa e tâmara, além de temperos e vegetais, como canela, orégano, espinafre e pimentão.

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