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PIZZA DE COUVE FLOR - triture a couve e leve o "arroz" na agua fervendo por 5 min retire com uma peneira coar a água com uma toalha esprema a couve para drenar toda a água. depois misture 1 ovo + 1/3 cup mozzarella fat free ou goat cheese ou o queijo que quiser e temperos...sak..pimwnta...basil..o que vc quiser para dar gosto na massa..misture com as mãos até formar uma massa.espalhe na forma untada.decore com tomates.queijo.oregano.forno 350° 35 min

Mini quiche de abobrinha fácil e leve (utilize como opcao a massa: 3 ovos, 100ml creme de leite e queijo ralado)

Essa é uma dica ótima para quem quiser comer um prato que lembra muito o arroz, mas sem carboidrato. Fica bem leve e uma delícia. Substitui muito bem o arroz de todo dia.

Descobri uma massa de pizza low carb que fica muito legal, bem sequinha. Fica com uma consistência super boa, e a cara da pizza fica bonita pra caramba.

PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas: Geleia Caseira de Laranja

O hambúrguer de cenoura, além de delicioso, é saudável e muito nutritivo.E é um ótimo substituto da carne.Sugerimos substituir a carne por esse hambúrguer sempre que possível.

Patrícia Poeta mostra receita de pizza low carb perfeita para quem quer cuidar da saúde. Sem usar farinha de trigo, a receita também não contém glúten na massa.

bolinhos de couve-flor: 1- Separe 2 xícaras (chá) de couve-flor cozida e em pedacinhos, salsa a gosto, 1/2 xícara(chá) de cebola cortada, 1/2 xícara (chá) de cenoura ralada, 1 ovo, 1/2 xícara(chá) de queijo (sua preferência) ralado e 1/2 xícara (chá) de farinha de arroz integral. Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes e amasse bastante; 2- Monte bolinhos e leve ao forno em uma forma untada. O tempo para assar é de 15 a 20 minutos. Pronto!! Fonte: skinnytaste

Veja aqui como fazer essa receita super fácil e deliciosa de panquecas salgadas de brócolis.

Arroz de forno http://cybercook.com.br/receita-de-arroz-de-forno-r-16-113378.html

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