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1/3 c. sementes de chia 1 c. leite 2 colheres de sopa. cacau em pó 1 colher de sopa.mel 1 colher de chá. canela em pó pitada de pimenta de caiena (opcional) I

de healthylivinghowto.com

Banana Chia Seed Pudding

Chia Seeds, excellent source of calcium, phosphorus, magnesium, potassium, iron, zinc, and copper. Six times more calcium, eleven times more phosphorus, and five times more potassium than milk. Rich in omega-3 fatty acids, fiber, antioxidants, and protein.

de BuzzFeed

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de Stupid Easy Paleo

3-Ingredient Banana Pudding

3-Ingredient Banana Pudding 1 ripe banana 1/4 cup coconut milk 2 Tablespoons chia seeds Dash of vanilla extract, optional

de BuzzFeed

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de Crazy for Crust

Slow Cooker Brownie Pudding

Slow Cooker Brownie Pudding - this easy recipe is so gooey and chocolatey! It's just like a crockpot lava cake but made with brownies!

Mousse de Chocolate, feito com leite de coco e sem adição de açúcar - apenas 4 ingredientes

Oat, Buckwheat and Chia Raw Porridge