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Prato do Dia 2 | a, 1 caneca de leite e 1 chávena de flocos de aveia. O rácio é de 1 para 3.3. Tempere com sal, 1 pau de canela, 1 casca de limão e 2 ou 3 colher de sopa de...

Ponto de Rebuçado Receitas: O pequeno almoço perfeito! - Parfait de aveia e ro...

BOLO DE CANECA FIT Ingredientes: – 1 banana esmagada – 1 ovo – 2 col. de sopa de aveia – 1 col. de sopa de leite de sua preferência – 1 col. de café de fermento em pó – Canela a gosto – Açúcar do “Bem” a gosto (eu não coloquei pois a banana já é doce) Modo de preparo: Misture bem todos os ingrediente, coloque em uma caneca grande, leve ao microondas por +- 2 min. (se o bolo ainda estiver parecendo mole ou cru, colune por mais 30 seg. até o bolo ficar com uma consistência firme) e PRONTO

Healthy Pancakes made in the blender with oatmeal, yogurt, banana and an egg! Easy to make, filling and with 13g of protein per serving!

“Overnight oats” é uma opção de pequeno-almoço rápida, fácil de fazer, nutritiva e bastante saciante. A receita base precisa de flocos de aveia, que ficam de noite a demolhar em leite o…

Panqueca sem farinha - Ingredientes 1 banana 2 ovos Modo de preparo Bata no liquidificador os ovos e a banana. Coloque uma concha de massa na frigideira apenas morna. Em fogo bem baixo, espere um minutinho e vire para assar do outro lado. Sirva com mel ou uma cobertura de sua preferência

Risoto de camarão com açafrão

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