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Upper body circuit with resistances bands.

A few new pieces of home equipment. 3 Resistance bands with handles $18 at box s

Elevação de calcanhares Em pé, calcanhares quase encostados, pés virados para fora, costas retas e mãos nos quadris. Eleve os calcanhares, ficando na ponta dos pés, e equilibre-se assim durante todo o movimento. Dê dois passos para a direita e depois dois para a esquerda. Isso equivale a 1 repetição.

This 20-Minute Workout Will Change the Way You Think About Resistance Band Exercises

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33 Resistance Band Exercises You Can Do Literally Anywhere

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6 Easy Resistance Band Exercises

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