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Explora Exercício Bumbum, Condicionamento Físico e outros!

Veja um treino de musculação para iniciantes

O personal de Bruna Frazão, Humberto Correa, adaptou o treino que ela faz para iniciantes. Você pode treinar dia sim, dia não e terminar cada aula com pelo menos meia hora de atividade aeróbica

Sao Paulo

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Pranchas turbinadas para chapar a barriga - Fitness - MdeMulher - Ed. Abril

Corpo

The Happy, Healthy Lifestyle

Corpo

Treino de 10 minutos para zerar a barriga

Circuito funcional power que derrete até 1 kg por semana

Nada de exercícios tradicionais: esta aula é inspirada no treinamento funcional e vai fazer você suar de verdade. A recompensa: seu corpo mais magro e modelado do jeito que você quer. Pode apostar!

Exercícios para perder a gordura das costas

Perder a gordurinha das costas com exercícios.

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treino de pernas para seis meses

Para malhar panturrilha, bumbum e algo mais

PILATES SOLO- O pilates proporciona a tonificação do corpo e sua flexibilidade trabalhando com força e alongamento de forma integrada. Seus benefícios são vários, melhora a coordenação motora, a postura corporal, a capacidade cardiovascular e respiratória e o condicionamento físico e mental. Proporciona força e elasticidade muscular, o equilíbrio corporal. Além de tudo isso relaxa e diminui o stress.