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“ Rutina Abdominal Isométrica & Dinámica #sixpack . ❎ No gym - ☑ No problem 8 series x 20rep - Ejercicios sin descanso - Recuperación entre serie…”

“#ABS parte 2 con balón medicinal en los pies trabajando isometricos. El video esta a cámara rápida para que lo veas entero, pero hago, 30" con los dos…”

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“Feliz Inicio de Semana! Chicas combinen estos Ejercicios con los del post Anterior , para que puedan lograr Eliminar la Flacidez de los brazos. Pueden…”

“No gym... No problem Rutina Cuadriceps, Glúteos y Abdominales en el parque Rutina completa: 6 series x 12rep/ejercicio - sin descanso entre ejercicio…”

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“ Workout ABS #sixpack . ✳ 4 ejercicios #abs lateral ✳ 5 series. ✳ 20 repeticiones. ✳ Descanso entre serie 45seg. ℹ Principiantes: 3 series .…”

“❌ESPALDA WORKOUT CON POLEA❌(ejercicio 4) -------------------- Os voy a enseñar cómo podemos hacer un entrenamiento completo con tan solo una polea y…”

These 27 Workout Diagrams Are All You Need To Get In Shape This Summer

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