Lanche cremoso😋
FAÇA HOJE MESMO!!! APROVEITE E APRENDA VOCÊ TAMBÉM. LINK NA BIO! ✨ 👉 Quem está disposto a se aventurar na cozinha e preparar essa delícia! 😉 📝 Ingredientes - 1 Ovo de galinha - 1 Iogurte grego zero - 1 colher de sopa de Mel - 1 colher de sopa de Creme de Ricota Light ou cottage ou requeijão Ligth - 3 gotas de Essência de baunilha - 1 colher de Geleia sem açúcar Fica maravilhoso!!! Gostou? Compartilhe pra ajudar mais pessoas. Modo de preparo como no vídeo🎥 Créditos @alenowaki
Spinach & Tomato Dhal 🍃🍅
20min · 2 servings By @myfirstmeals Follow us @trainandtransform 🌱 for more vegan recipes #dhal #indianrecipes #healthyeating #veganrecipes INGREDIENTS: 1 cup of red lentils 2 handful of fresh spinach/2 cubes frozen 2 handfuls of cherry tomatoes 1 stock cube 1 tbsp curry powder METHOD: Add everything to a saucepan along with 2 cups of cold water. Simmer on a low heat for 20 minutes, stirring occasionally to stop it from sticking. If it starts to dry out, add a little extra cold water. After which, turn the heat off for a couple of minutes and allow it to thicken up. Finally, spoon into bowls! That’s it!
carrot cake out cups
by doctorbowl on ig 🥕 CARROT CAKE OAT CUPS 🥕 Another perfect on the go breakfast or healthy snack for you! And you just need one bowl, 7 ingredients and 25 minutes. They can also be made vegan by simply swapping the eggs for flaxseed eggs INGREDIENTS ▪️2 cups rolled oats, GF if needed ▪️1 tsp baking powder ▪️1 1/2 cups milk or plant milk ▪️2 eggs or 2 flaxseed eggs ▪️1 carrot, shredded ▪️1/4 cup chopped pecans (and some more for topping) ▪️2 tsp cinnamon ▪️1/3 cup maple syrup - optional METHOD ▪️Preheat oven 180c ▪️Mix all the ingredients into a large bowl ▪️Pour into a greased muffin tray or cupcake liners. Top with pecans (optional) ▪️Bake for 20 minutes or until a toothpick comes out clean
🥕 Tallarines De Zanahoria Con Pesto De Calabacín 🥒🍝 | RECETAS POCAS CALORÍAS
🥕 Tallarines De Zanahoria Con Pesto De Calabacín 🥒🍝 | RECETAS POCAS CALORÍAS Una receta fresca y deliciosa de tallarines de zanahoria acompañados con pesto de calabacín. 👉 Guarda este Pin para probarlo en tu próxima comida. #TallarinesDeZanahoria #PestoDeCalabacín #ComidaBajaEnCalorias Instagram: @tasty_hunting TikTok: @tastyhunting
No van a poder creer todo lo que hice en una semana con 2kg de BONIATOS🍠.
Lunes: TOSTADAS🍞. -1 boniato mediano. -aceite de oliva. -queso crema, huevos, palta y tomate. -pasta de maní, yogurt, mermelada y frutos secos. Martes: MINI HAMBURGUESAS DE POLLO🍔. -2 boniatos (para esta receta use solo uno pero cocine dos para usar el otro en la receta del miercoles) -1 pechuga. -perejil. -queso danbo. -1 cebolla. -rucula. -mayonesa. Miércoles: NUBE DE CHOCOLATE🍫. -4 huevos. -1 boniato cocido. -2C de miel o azúcar. -chorrito de jugo de limón. -2C de cacao (si usan solo cacao agreguen 2C más y 2C de pasta de maní). -60g de chocolate (si usan solo chocolate en vez de 60g usen 100g). Jueves: MILHOJAS DE LENTEJAS Y🍠. -1 boniato mediano. -1/2 cebolla. -1/2 morron. -1 diente de ajo. -1 lata de lentejas. -queso cremoso. -1 puñado de queso rallado. -2C de pan rallado. -1C
Overnight oats for weight loss
This over night oat bowl is: Fiber-rich: Promotes fullness and digestive health. Protein from oats and chia seeds supports satiety. Antioxidants from cocoa can boost overall health. Omega-3s in chia seeds benefit heart and brain health.Provides sustained energy for the day. Customizable with various toppings and flavors. Convenient and quick breakfast option. May aid in weight management by curbing appetite. This combination offers a nutritious and tasty breakfast
MOUSSE DE CHOCOLATE ANTI-ANSIEDADE, FÁCIL DE FAZER E COM APENAS 2 INGREDIENTES JÁ SALVA PARA NÃO PERDER 📌 100g de chocolate em 40 a 60% cacau 200ml de leite de coco comum Modo de fazer: Derreta O chocolate no microondas por 30 segundos e adicione o leite de coco integral (serve aqueles do vidrinho). Coloque em geladeira por 30 minutos. Esta pronto! Crédito: @carlaalbuquerquegentennn #receita #receitas #receitafacil #receitasaudável #receitasimples #receitafit #docefit #docesaudável