Joana

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Quali sono gli esercizi più efficaci per gli addominali? Migliori Esercizi per gli Addominali Il crunch tradizionale è stato scelto come "punto di riferimento" e gli è stata attribuita un'efficacia teorica pari al 100%. Tra le varie tipologie di esercizi la migliore in assoluto è stata quella comunemente chiamata "bicicletta" o "crunch alternato". Tale esercizio ha dimostrato un'efficacia pari al 248 %.

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Esercizi addominali efficace

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a woman sitting on the edge of a body of water with her reflection in the water

a skeleton riding on the back of a horse in front of a large full moon

a woman sitting on the ground next to a white horse with long manes and tail

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