Saúde e Bem Estar

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O percentual de gordura do corpo é simplesmente a porcentagem de gordura que o corpo tem. O peso corporal total inclui os valores da gordura corporal e da massa magra (músculos, orgãos, sangue, e tudo mais). O post Exemplo de percentuais de gordura em mulheres apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito. Personal Trainer
Exemplo de percentuais de gordura em mulheres
O percentual de gordura do corpo é simplesmente a porcentagem de gordura que o corpo tem. O peso corporal total inclui os valores da gordura corporal e da massa magra (músculos, orgãos, sangue, e tudo mais). O post Exemplo de percentuais de gordura em mulheres apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
a poster with the words in spanish and english
O que é sedentarismo?
Nesse post você vai aprender o que é sedentarismo e seus riscos para a saúde. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. O que é sedentarismo? O sedentarismo é marcado pela ausência de exercícios físicos, [...] O post O que é sedentarismo? apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
an orange and white poster with words describing different types of people's faces in spanish
O que acontece quando estamos desidratados?
Nesse post você vai aprender o que acontece quando estamos desidratados? Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. Como saber se estou desidratado? Se você está com sede, já está desidratado. Mas a falta de [...] O post O que acontece quando estamos desidratados? apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
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Covid-19 – Atividade física regular reduz em 34% o risco de internação
Covid-19: atividade física regular reduz em 34% o risco de internação. Estudo brasileiro mostrou que realizar 150 minutos de exercício por semana reduz a probabilidade de complicações da doença Primeiramente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou se tiver dificuldade de entender as informações, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e, ainda, falar [...] O post Covid-19 – Atividade física regular reduz em 34% o risco de internação apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
Nesse post você vai conhecer os Benefícios do Feno Grego. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. O que é feno grego? Também conhecido como Trigonella foenum graecum, alfarva ou alforva, o feno grego é uma [...] O post Benefícios do Feno Grego apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito. Seeds, Fenugreek Seeds, Garden Boxes, Planting Herbs, Grow Your Own, May 5, To Grow, Plant Leaves
Benefícios do Feno Grego
Nesse post você vai conhecer os Benefícios do Feno Grego. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. O que é feno grego? Também conhecido como Trigonella foenum graecum, alfarva ou alforva, o feno grego é uma [...] O post Benefícios do Feno Grego apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
a man laying on top of a red chair in front of a blue background with the words
Evite esses 3 Erros Comuns na Hora de Dormir
Nesse post você vai aprender a evitar 3 Erros Comuns na Hora de Dormir. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. Evite esses 3 erros comuns na hora de dormir Alguns alimentos são estimulantes para [...] O post Evite esses 3 Erros Comuns na Hora de Dormir apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
Aprenda com o Nutricionista Rodrigo Zanetti Dicas Aliviar o Inchaço e Acabar com a Retenção de Líquidos. A retenção de líquidos afeta principalmente as pernas, mãos, barriga e a região do tornozelo. Confira abaixo algumas dicas para evitar e alimentos que auxiliam na diminuição do inchaço. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou [...] O post Dicas Aliviar o Inchaço e Acabar com a Retenção de Líquidos apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito. Fictional Characters, Family Guy, Zelda Characters
Dicas Aliviar o Inchaço e Acabar com a Retenção de Líquidos
Aprenda com o Nutricionista Rodrigo Zanetti Dicas Aliviar o Inchaço e Acabar com a Retenção de Líquidos. A retenção de líquidos afeta principalmente as pernas, mãos, barriga e a região do tornozelo. Confira abaixo algumas dicas para evitar e alimentos que auxiliam na diminuição do inchaço. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou [...] O post Dicas Aliviar o Inchaço e Acabar com a Retenção de Líquidos apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
a poster with words in spanish and english
A mulher e a aceitação do próprio corpo
“A mulher e a aceitação do próprio corpo.” Esse, com certeza, é um dos melhores post que fizemos recentemente e lembre-se… Apaixone-se por si mesmo quantas vezes for necessário. Pratique a lei do “bem-me-quero”! A mulher e a aceitação do próprio corpo Liberte-se do padrão É a hora de se libertar das neuroses em relação [...] O post A mulher e a aceitação do próprio corpo apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
two women standing next to each other with the words 5 dicass para dessincar
5 Dicas para Desinchar a Barriga
5 Dicas para Desinchar a Barriga. Confira essas dicas com o nutricionista Rodrigo Zanetti. O inchaço na região da barriga é um sintoma relativamente comum que costuma estar associado com a presença excessiva de gases intestinais, principalmente em pessoas que sofrem com prisão de ventre. Entretanto, outra situação comum de inchaço na barriga é a [...] O post 5 Dicas para Desinchar a Barriga apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
Exercício de Respiração para Ansiedade – Respirar é uma necessidade básica e essencial que geralmente ocorre sem muito pensamento. Quando você respira, as células sanguíneas recebem oxigênio e liberam dióxido de carbono. O dióxido de carbono é um resíduo que é levado de volta pelo corpo e exalado. A respiração inadequada pode perturbar a troca de oxigênio [...] O post Exercício de Respiração para Ansiedade apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito. Memes, E Cards, Ecards
Exercício de Respiração para Ansiedade
Exercício de Respiração para Ansiedade – Respirar é uma necessidade básica e essencial que geralmente ocorre sem muito pensamento. Quando você respira, as células sanguíneas recebem oxigênio e liberam dióxido de carbono. O dióxido de carbono é um resíduo que é levado de volta pelo corpo e exalado. A respiração inadequada pode perturbar a troca de oxigênio [...] O post Exercício de Respiração para Ansiedade apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
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Pesquisa mostra que 3h de exercícios semanais ajudam a prevenir Alzheimer
O estudo realizado pela pesquisadora Márcia Cominetti durou quatro anos e levou em consideração vários fatores fatores genéticos que aumentam em até quatro vezes o risco de Alzheimer. Foi constatado que uma rotina de exercícios, como a proposta na pesquisa, em que a atividade é contínua e tem nível moderado, funcionaram como um anti-inflamatório natural, ajudando a frear o processo de degeneração cerebral que causa o Alzheimer. O post Pesquisa mostra que 3h de exercícios semanais ajudam a preven
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Os 3 tipos de corpo: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo
O fisiologista William Sheldon criou uma maneira fácil e simples de classificar os diferentes tipos de corpos. Sheldon criou uma tabela dividindo os em 3 tipos de corpos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo, e para cada tipo de corpo existe um tipo de treino e alimentação. O post Os 3 tipos de corpo: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
A testosterona é importantíssima para ajudar a melhoras o humor, imunidade, memória, densidade mineral óssea, prevenção da osteoporose, e redução da resistência insulínica. O post 5 Alimentos que Aumentam a Testosterona apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito. Humour, Coco, Humor
5 Alimentos que Aumentam a Testosterona
A testosterona é importantíssima para ajudar a melhoras o humor, imunidade, memória, densidade mineral óssea, prevenção da osteoporose, e redução da resistência insulínica. O post 5 Alimentos que Aumentam a Testosterona apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
the instructions for how to do anishead in spanish and english, with pictures on it
Controle a Ansiedade com a Respiração
A ansiedade e o estresse são o mal do século e prejudicam muito o seu dia a dia, por isso vamos te mostrar uma técnica excelente de respiração para ajudar no controle da ansiedade. O post Controle a Ansiedade com a Respiração apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.