receitas fit

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This may contain: a person cutting into a chocolate cake with a knife
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Bolo 🥕 de frigideira proteico, nutritivo e o sabor vai te surpreender!
~ Ingredientes da massa: • 1 cenoura média (100g) • 1 ovo • 40g de farinha de aveia • adoçante (usei 2c.sopa de eritritol, mas pode ser gotinhas de adoçante ou mel) • 1 c.cha de fermento ~ Coberta: • 1 dose de whey (usei o Milkshake de Chocolate da Growth) • 15g de leite em pó 👩🏻‍🍳Modo preparo: 1) Descasque a cenoura, enrole ela em um papel toalha, umedeça e leva ao microondas por 3 min (isso vai cozinhar ela — facilita MUITO na hora de bater, mas pode usar ela crua, cortada ou ralada, se preferir) 2) Bata a cenoura cortada com o ovo e o adoçante (se precisar pode colocar umas 2 c.sopa de água pra bater) e depois misture em uma cumbuca com os demais ingredientes. 3) Despeje a massa em uma frigideira untada, fogo bem baixo e com tampa — Vire quando for possível, para dourar dos dois
This may contain: a white plate topped with two slices of toasted bread on top of each other
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Transforme seu café da manhã com essa receita de pão de aveia fit e LIFT DETOX CAPS
Panqueca de banana (Com 3 ingredientes)