Rafael Figueredo ~ Vegano on Instagram: "Manteiga Vegana saudável! Essa manteiga é extremamente saborosa e além de deixar o lanche uma delícia, vai bem em várias receitas. É super fácil e de fazer, mas é muito importante que você bata bem no liquidificador antes de levar à geladeira para que ela homogeneize bem. Se o seu liquidificador não for potente e a suas sementes não estiverem bem molinhas, para deixar tudo bem lisinho eu sugiro que você bata somente a sementes com água primeiro, passe na peneira para tirar o resíduo e volte para o liquidificador pra bater com os outros ingredientes. Ingredientes: 1 xícara de semente de girassol (pepita) 1/2 xícara de óleo de coco (sem sabor) 1 colher de chá de sal (ou qto preferir) 1/2 colher de café de açafrão ou cúrcuma 1 xícara de água #ve
Isabel María Cuartero Navarro | Recetas Fáciles on Instagram: "3 RECETAS DE FIAMBRE CASERO Hacer tu propio fiambre en casa es más fácil de lo que piensas 👌. Toma nota de estas 3 propuestas porque son muy sencillos, ricos y rápidos, te van a encantar 🤤❤️ 1. FIAMBRE DE POLLO EN AIRFRYER - Pechuga de pollo entera - Aceite - Sazonador de ajo y limón (o sal y especias al gusto) 1️⃣ Es tan fácil como untar el pollo con aceite y sazonar a tu gusto. 2️⃣ Lo envuelves en papel vegetal y cocinas: en la airfryer 20 minutos a 180° o en horno unos 25 minutos a 180° calor arriba y abajo sin ventilador. 3️⃣ Dejas enfriar en nevera y listo para disfrutar. 2. FIAMBRE DE POLLO A LA MORUNA - 2 pechugas de pollo trituradas - Sal, pimienta y curry o ras el hanout - 30g almendra en grabillo - 60g dátil
Nathália Stoco Pianaro on Instagram: "Lemon Curd 🍋🍋🍋 Esse creme de limão é de origem inglesa, que surgiu, segundo minhas fontes, no início do século XIX. Mas tem receitas que são tão marcantes que perduram longos e longos anos. Essa é daquelas que todo mundo deveria ter no seu carderninho, pois é muito versátil. Pode virar recheio de torta, de bolo, de macaron, servido quente, frio… tanto faz! Mas essa minha receita aqui já vou dizendo… ela tem o limão 🍋 bem marcante e azedinho. Sabe quando dá aquele choquinho de cítrico na boca? Eu amo. Quebra o doce de qualquer receita exagerada de açúcar. Salva aí pra você fazer depois 💛 ah, e confere a receita que saiu ontem, que esse Lemon Curd brilhou junto com ela! Ingredientes: - 100g de açúcar - raspas de 1 limão siciliano - 3 gemas - 6
Luísa Fortes da Cunha | lifestyle | healthy food on Instagram: "Maionese de abacate, a mais deliciosa e mais saudável que pode comer à vontade. Ótima para saladas, aperitivos ou pratos deliciosos. Guardem esta receita porque acredito que vão querer usá-la muitas vezes depois de provarem esta delícia. Receita👇 1 abacate grande 1 ovo cozido 3 colheres de sopa de iogurte grego Sumo de 1 limão ou lima 2 colheres de sopa de azeite virgem extra Uma pitada de sal Preparação: Descasque o abacate, adicione ao liquidificador com o sumo de limão, iogurte, ovo cozido, azeite, sal. Bata tudo junto até obter um molho fino... Quem já experimentou? #mayonesadeaguacate #mahonesa #mayonesas #avocadosauce #aguacate #mayonesa #salsasaludable #mayonesacasera #avocadomayonnaise ma_petit_bo
Vivi Brusset on Instagram: "✨ A manteiga vegana que vai fazer você esquecer a tradicional! Cremosa, saudável e sem lactose . Pronta em minutos e com sabor INCRÍVEL! 💛 💥 Essa é a terceira receita da série que já conquistou mais de 3,8 milhões de views! Vai perder essa? 🧈 Ingredientes: • 3/4 xíc. óleo de coco sem odor (derretido) • 2 col. sopa azeite de oliva • 100g castanhas de caju (de molho em água quente por 1h) • 3/4 xíc. leite vegetal sem açúcar • 1 col. sopa vinagre de maçã • 1/2 col. chá sal • 1 pitada de açafrão (opcional, para a cor linda 💛) 🌱 100% vegetal 💚 Sem lactose 🔥 Sabor surreal Salva essa receita e marca alguém que PRECISA provar isso! 👇 Comenta “QUERO” pra receber mais receitas como essa! 📗E se você quer provar essa receita com um pão sem glúten e sem
Nutricionista Bárbara Oliveira on Instagram: "Bombons de chocolate & framboesas 🫢 Ingredientes: 4 bolachas de arroz 4 c sopa de iogurte magro 100g de chocolate Uma dúzia de framboesas Processo: Começa por esfarelar as bolachas de arroz com ajuda das mãos ou de um liquidificador de alimentos. Depois junta o iogurte e as framboesas e envolve tudo até formares uma massa homogénea. Forma 7 bolinhas com a massa obtida e leva-as ao congelador durante, pelo menos, uma hora. Enquanto isso derrete chocolate e , quando as bolas estiverem rijas, mergulha cada bola no chocolate derretido. Leva mais um pouco ao frigorífico e estão prontas! #mealprep #receitassaudaveis #alimentacaosaudavel #nutricionista #planeamentoderefeicoes #receitasfaceis #vidasaudável"
Receitas Veganas Online on Instagram: "Manteiga de ouro 💛 Créditos: @patriciasteniconutri Riquíssima em propriedades nutricionais, perfeita para substituir opções industrializadas de uma forma deliciosa e super palatável. 🤌🏻Por conta das sementes a manteiga de ouro possui alta concentração de minerais como ferro, zinco, magnésio e cromo que se destaca por favorecer o controle da ansiedade e controlar a vontade exagerada por doces, também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias provenientes dessa potente combinação. Ingredientes: 150g de Semente de abóbora 150g de Semente dr girassol 1 Colher de (sopa) cheia de semente de linhaça dourada 2 Colheres de (café) de cúrcuma em pó 2 Colheres de (café) de páprica defumada 2 Colheres de (café) de alho frito 1 Colher de (café)
Simona Vincenzi on Instagram: "Fai gli snack di ceci. Buonissimi naturalmente senza glutine. Con 25O gr di ceci sgocciolati ( quelli in scatola vanno benissimo) assieme a 1 cucchiaio di olio evo, 1 uovo, 1 cucchiaio di farina di riso, sale, pepe e tutti gli aromi che vuoi. Frulla e fai i mucchietti o i bastoncini su carta forno. Se ti piace, cospargi di semi di sesamo e inforna a 190°C per circa 25 minuti #AmaProvaMangia 👌🫶😗 @belqisvl"
ÉRIKA | Receitas Fitness on Instagram: "🧀 QUEIJO CASEIRO EM CONSERVA!!! (você vai amar esse queijoo) 👩🍳 INGREDIENTES: - 1L de leite - 1 Limão - 1 pote de iogurte - Azeite - temperos ao seu gosto Essa receita é da maravilhosa @raysscalazans, segue lá para mais vídeos incríveis! 👏❤️😍 . . 👙 Preparamos para você um Programa de Emagrecimento Completo baseado na Dieta Flexível, COMENDO de TUDO! 😍 ✨ Estamos falando de um programa completo, com receitas com macros já calculados, cardápios FLEXÍVEIS com os macros já calculados também. Tudo que você precisa para emagrecer, comendo de tudo! - Não se Preocupe com a efeito sanfona! - Coma comidas gostosas, não se restrinja de nada! - Variações de cardápios com 1200 até 2000 calorias! - Comece a emagrecer na primeira semana com o poder da
Saúde do Intestino on Instagram: "🦠 H. pylori: uma bactéria comum, mas que pode gerar sintomas intensos e persistentes. Azia constante, dor no estômago, má digestão, enjoo, estufamento, refluxo e até mau hálito podem estar ligados à presença dessa bactéria no organismo. Além do tratamento médico tradicional, existem remédios naturais com estudos promissores no controle da H. pylori, na cicatrização da mucosa gástrica e na melhora dos sintomas. Aqui estão 10 opções naturais que podem ser utilizadas com acompanhamento profissional: Berberina 👉 500mg a 1g por dia. Dose dividida em 2 a 3 vezes ao dia. (Efeito antimicrobiano e anti-inflamatório intestinal.) Alho 👉 1 a 2 dentes crus por dia ou 300mg a 500mg em cápsulas. (Rico em alicina, um potente antibacteriano.) C
Cátia Carvalho Silva | Nutricionista on Instagram: "Olá olá 😊 Hoje trago-te 5 gelados refrescantes, simples de preparar e naturalmente doces — estas receitas são ideais para os dias mais quentes, sem adição de açúcar refinado🍦 💡 Cada receita rende cerca de 2 porções médias ou 4 porções pequenas, perfeitas para saboreares com equilíbrio. Guarda este post para quando te apetecer um gelado saudável! 🧊 Qual vais experimentar primeiro? 😋 #nutricionistacatiacsilva #nutrição #geladossaudáveis #alimentacaosaudavel #verao #calor #lanchesfit #nutricaoconsciente #geladocaseiro #dicasdanutri #semacucar"
Elaina🍏Nutricionista Plant Based on Instagram: "👉Quer se RECONECTAR com esse PODER e aprender a nutrir seu corpo com sabor e saúde? Comente TERRA e venha para a Escola Pachamama! 🌱🌎 - Receitas, aulas completas, grupo de apoio, apostilas, cardápios e muito mais — tudo por R$49,90/mês. Um espaço de transformação e acolhimento para quem quer se cuidar com consciência. 💚🌷 🍕Massa: 1 xíc. de farinha de arroz 1 xíc. de aveia em flocos ½ xíc. de polvilho doce 1½ xíc. de água (aproximadamente) 3 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de psyllium* (não tem substituição) 1 colher de sopa de fermento biológico granulado 1 colher de sopa de açúcar ou melado de cana 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de alho em pó 1 colher de chá de orégano 👩🍳Preparo: Misture todos
@asaudeplena on Instagram: "Essa gominha verde parece um docinho… mas é um verdadeiro ritual detox! Ela desinflama o intestino, melhora a pele, limpa a gordura do fígado, fortalece a imunidade e ainda te dá mais energia no fim do dia. Com spirulina, alecrim, limão, chia e ágar-ágar — é funcional, refrescante e cheia de benefícios. Basta 2 por dia pra sentir o corpo mais leve, mais forte e cheio de vitalidade. Comenta RECEITA aqui nos comentários que eu te envio a receita completa no direct! 👯♀️ E compartilha com as amigas — saúde compartilhada é saúde multiplicada! #GomaDetox #Spirulina #SaudeIntestinal #DetoxNatural #ImunidadeAlta #DesinflameJa #CuraPelaComida"