receitas fitnes

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PÃO DOCE "KRINGEL DA ESTÓNIA | Pães e salgados > Pão Doce | Receitas Gshow
PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO | Mamãe Vida Saudável #214 - YouTube
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Receitas saudáveis

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Pudim de leite versão Fit
40min Ingredientes: • ✅3 ovos • ✅1/2 xícara de leite desnatado ou sem lactose • ✅3/4 de xícara + 1 colher de sopa de leite em pó desnatado ou sem lactose • ✅1/2 xícara de xilitol ou eritritol • Opcionais: néctar de coco e essência de baunilha • • • Modo de preparo: Misture muito bem • todos os ingredientes e leve para assar na Air Fryer por cerca de 30 minutos à 120° C, ou então, no forno convencional à 180°C por cerca de 1 hora, em banho-maria. Nas duas opções, cubra com papel alumínio.
Prestígio Fit| doce caseiro
🥥 O melhor prestígio da sua vida. Quer aprender? Vem comigo! 🍫 📝 Ingredientes: - 100g de coco ralado - 200ml de leite de coco - 1 scoop de whey - Chocolate 70% (o suficiente para banhar os prestígios) 🥣 Modo de preparo: - Em um bowl comece colocando o coco ralado, depois o leite de coco e misture. Em seguida adicione 1 scoop de whey e misture novamente. Em um refratário com papel manteiga despeje toda a massa para não grudar, em seguida leve para o freezer por pelo menos 4 horas. - Agora voc
Palitos de Abobrinha
25min · 4 servings Ingredientes • 2 abobrinhas • 2 ovos • 150 gr de farinha panko • raspas de 1 limão • sal • Pimenta • 3 colheres de sopa de maionese • 1 colher de sopa de pimenta sriracha Modo de Preparo • Corte as abobrinhas ao meio, em seguida ao meio novamente e por fim em tiras. Passe as tiras em uma tigela com ovo e depois em outra tigela com a farinha panko temperada com sal, pimenta e raspas de limão. Leve para a Airfryer a 180ºC por 20 minutos ou para o forno a 35 minutos.
Otima opção de lanche pra você adicionar no seu cardápio Fit.
Receita de Mini Panqueca Recheada com Banana
PALITINHO DE ALHO
1hr · 6 servings Ingredientes • 1 cabeça de alho • 1 xícara de queijo parmesão ralado • 1 xícara de tapioca • 1 ovo • Pitada de sal
Receitas fáceis
Pizza fitness @eduardadruck receita fácil / receitas fitness / comida saudável
Cappuccino Fit Cremoso!Aquela opção top de café da manhã!😍 Receita fit / Café da manhã / Cappuccino
INGREDIENTES: • 1 sachê de café solúvel • 1 xícara de xilitol ou eritritol • 2 colheres de sopa de cacau (100%) • Canela a gosto • 1 xícara de água morna
BOLINHA DE QUEIJO COM APENAS 3 INGREDIENTES
1hr · 4 servings Ingredientes • 250g de queijo muçarela • 1 ovo • 3 colheres de amido de milho
Receita de Esfiha Saudável
· 1 serving Ingredientes • 1 batata cozida • farinha de arroz • clara de ovo • tenpero a gosto
BROWNIE FITNESS
Ingredientes: • 200ml de iogurte natural • 1/2 xcr de cacau em pó • 1/2 xcr de farinha de arroz ou aveia • 1 ovo • 2 clrs de sopa de açúcar de côco • 2 colheres de sopa de leite • 1 colher de fermento Aprenda mais receitas de doces saudáveis com o ebook de Receitas Doces Saudáveis por apenas R$35,20 • link para comprar, copie e cole: https://go.hotmart.com/E60194436R • cred: jaanathoen
Pão de queijo fit e prático
20min · 6 servings Ingredientes • 2 ovos • 6 Col. Sopa de tapioca • 1 Col. Sopa de requeijão • 30-40g de queijo mozarela • Sal a gosto • (se preferir pode adicionar queijo parmesão)