Exercício Físico

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Maria Alvim
Me siga para aprender a fazer musculação em casa 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1067
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Me siga para melhorar a dor nas costas! 👆 Sabia que exercícios podem transformar sua postura? Fortalecer os músculos das costas, abdômen e ombros é essencial para manter a coluna alinhada e evitar dores. Faça esses exercícios que ensinei e transforma a sua postura em 1 minuto! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #320
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Me siga para acabar com a flacidez no bumbum! 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
Se você tem escape de xixi enquanto faz exercícios que tenham salto, já fique ciente que você precisa de 2 coisas 👇🏻 🎯 retirar os saltos dos exercícios com a adaptação; 🎯 fortalecer a musculatura do assoalho pélvico. Gostou dessa dica? Então comenta um 🔥 aqui abaixo pra eu saber que essa dica te ajudou. #seca30 #emagrecimentonamenopausa #menopausaativa #corpoementesaudáveis #desafiodeemagrecimento #emagrecercomsaúde #bemestarnamenopausa
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Se você tem escape de xixi enquanto faz exercícios que tenham salto, já fique ciente que você precisa de 2 coisas 👇🏻 🎯 retirar os saltos dos exercícios com a adaptação; 🎯 fortalecer a musculatura do assoalho pélvico. Gostou dessa dica? Então comenta um 🔥 aqui abaixo pra eu saber que essa dica te ajudou. #seca30 #emagrecimentonamenopausa #menopausaativa #corpoementesaudáveis #desafiodeemagrecimento #emagrecercomsaúde #bemestarnamenopausa
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Aprenda como uma toalha ajuda a ter 🐸 saudável👇🏻 Essa técnica prática e acessível pode ser feita no conforto da sua casa, adaptando-se facilmente à sua rotina diária. Além de combater a flacidez, esses exercícios ajudam a melhorar a circulação na área pélvica, aumentando a sensibilidade e contribuindo para uma vida mais satisfatória. Você já usou a técnica da toalha?
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Quer emagrecer na menopausa, mas acha difícil? 🌟💪 Neste vídeo, vou compartilhar 3 exercícios infalíveis para te ajudar a perder peso, equilibrar os hormônios e acelerar o metabolismo de forma prática e saudável. 🧡 São estratégias simples que você pode começar hoje mesmo e que vão transformar sua saúde e autoestima! ✨ #seca30 #emagrecimentonamenopausa #menopausaativa #corpoementesaudáveis #desafiodeemagrecimento #emagrecercomsaúde #bemestarnamenopausa
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Quer melhorar a corcunda? Olha só!
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Treinos específicos em casa
Exercícios para trabalhar a postura e fortalecer todo o corpo.
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😀Solução completa para equilíbrio em casa com @iago_vendramini Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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EXERCÍCIO PARA DOR NO JOELHO Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Troque a caminhada por isso! 👇 Faça esses 4 exercícios e veja a transformação do seu corpo! Me siga para aprender exercícios fáceis pra você emagrecer! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1082