Café da manhã 🍳

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This may contain: someone is holding some food on a plate with other foods in front of them and the words salgado maromba above it

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Só 98kcal, pra te ajudar naquele UP até o verão🔥

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EMPADINHA FIT!

INGREDIENTES: — 1 batata doce pequena cozida e amassada (150g) — 4 a 5 colheres (sopa) de farinha de aveia — 2 ovos (1 para a massa e a gema do outro para pincelar) — sal a gosto — recheio de sua preferência (usei frango desfiado com requeijão) PREPARO: Misture todos os ingredientes da massa. . Pincele azeite nas forminhas e coloque a massa, recheio e depois feche. Pincele com gema de ovo e leve ao forno 180 graus por aproximadamente 30 minutos ou até que fiquem douradas.

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Pão de queijo de Tapioca super rápido ❤

This may contain: two white plates topped with food next to a jar of honey and apple pies

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RECEITA FITNESS

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COMO MONTAR LANCHEIRA SAUDÁVEL / LANCHEIRA ESCOLAR / PÃO DE QUEIJO OPÇÃO RÁPIDA

Opção Pão de Queijo Para Lanche Escolar. Para mais opções:clica no link da bio. #lancheiraescolar #lancheira #lancheescolar

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Receita saudável pra começar bem o seu dia, mulher 💪❤️

Pão de tapioca fitness, com pouquíssimas calorias, pra acompanhar aquele café ou cházinho preferido da manhã! crédito: Raiza Marins

Já segue aqui 💖 @helenaboabaid Anota aí: 1 banana + canela + 1/2 colher chá de azeite de oliva. 2 ovos + 1/2 colher de chá de azeite de oliva + 1 fatia de queijo. Sei que o café da manhã é uma das refeições que as pessoas mais tem dificuldade, por isso tem vários vídeos no perfil pra te ajudar! E você, gosta de ovos no café da manhã? 👇🏻

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Café da Manhã Fácil e Super Rápido!

Já segue aqui 💖 @helenaboabaid Anota aí: 1 banana + canela + 1/2 colher chá de azeite de oliva. 2 ovos + 1/2 colher de chá de azeite de oliva + 1 fatia de queijo. Sei que o café da manhã é uma das refeições que as pessoas mais tem dificuldade, por isso tem vários vídeos no perfil pra te ajudar! E você, gosta de ovos no café da manhã? 👇🏻