exercícios pernas

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lia nunes

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repita em três sessões e 12 repetições por cada exercício e coloque nos comentários o que achou

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Dica pra melhorar o agachamento 🥰

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Mantenha o seu corpo ativo em casa

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Exercícios Simples Para Emagrecer e Crescer o Bumbum! Perca Peso em Casa!

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fitness

#fitness

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👵🏼👩🏼💥👶🏼

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Como perder barriga, tonificar bumbum, crescer seios e mais firmes, e muito mais.

Sua barriga está pegando fogo! À medida que nos exercitamos enquanto o quadril e a perna se recuperam e se contraem, o metabolismo acelera, a digestão funciona e relaxa. Pernas no ar (os abdominais também estão ativos) no movimento de tesoura da banda de resistência No trabalho com tesoura sem fita, os pés estão no chão Você pode fazer o círculo de perna em ambas as direções 👍 Número de repetições do exercício 4x8

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EXERCÍCIOS para perder barriga em CASA

Sua barriga está pegando fogo! À medida que nos exercitamos enquanto o quadril e a perna se recuperam e se contraem, o metabolismo acelera, a digestão funciona e relaxa. Pernas no ar (os abdominais também estão ativos) no movimento de tesoura da banda de resistência No trabalho com tesoura sem fita, os pés estão no chão Você pode fazer o círculo de perna em ambas as direções 👍 Número de repetições do exercício 4x8