Muita gente deixa de começar uma atividade física por medo de ‘não conseguir’. Mas no Pilates, isso não existe! Todos os movimentos podem ser adaptados para o que o seu corpo precisa agora. ✨ Cada pessoa tem seu próprio ritmo, suas limitações e seu processo de evolução. E tá tudo bem! O importante é dar o primeiro passo e se permitir evoluir, respeitando sempre seus limites. O que parece difícil hoje, com o tempo, vai se tornar natural. Você já sentiu medo de não conseguir fazer um exercíci...
¿Qué buscar en un workout de pilates?
Para mí un workout exitoso y efectivo se da cuando estos elementos entran en juego: tu mente se conecta con tu cuerpo y esa idea de separación se disuelve, ya que entras en presencia total y en un estado de flow y logras esa precisión y fuerza que te ayuda a lograr resultados en cómo te ves y aún más importante, en cómo te sientes.
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