Comidaaaaa!!!!

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Jantar low carb - berinjela recheada   #jantar #lowcarbrecipes #lowcarbdiet #dicas #receitassaudaveis #receita #fitness
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JANTAR LOW CARB| RECEITAS SAUDÁVEIS
Jantar low carb - berinjela recheada #jantar #lowcarbrecipes #lowcarbdiet #dicas #receitassaudaveis #receita #fitness
This may contain: a person is holding some pancakes on a plate with strawberries and syrup in the background
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Japanese Soufflé pancakes!
20min · 2 servings @giorgiapaino (Instagram) INGREDIENTES: • 30 gr de farinha • 20 ml de leite vegetal • 2 ovos • 25gr de eritritol ou açúcar • 1/2 colher de fermento • Gotas de baunilha Preparo: • Separe as claras dos ovos das gemas, bata as claras do ovo em neve, adicionando o eritritol lentamente. Misture a gema com as gotas de baunilha, o leite e depois a farinha, certificando-se de que se livra de todos os gruminhos. Incorpore cuidadosamente as claras dos ovos com uma espátula de cima a baixo. • Cozinhe em frigideira antiaderente e sirva!
This may contain: an omelet is being cooked in a frying pan with a green spatula
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CREPIOCA DE LEGUMES
FAÇA HOJE MESMO!!! APROVEITE E APRENDA VOCÊ TAMBÉM. LINK NA BIO! ✨ INGREDIENTES: - 1 ovo - cenoura a gosto - abobrinha a gosto - 3 cs de tapioca - sal Rale a cenoura e a abobrinha, acrescente o ovo, sal e a tapioca. Mistura muito bem e leva pra assar em uma frigideira antiaderente. Deixar assar em fogo até que desgrude da panela, vira o outro lado pra assar, depois desvira ( o primeiro lado sempre fica mais bonito) e recheia como preferir. Para recheio pode usar o queijo da sua preferência, frango ou carne. Fica muito saborosa e sacia muito, fica uma excelente opção para almoço ou jantar. Façam e me contem !! 🤍 Créditos @islaneolivir
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Smoothie de Manga e Abacaxi
· 4 servings Ingredientes: • 1 xícara de manga congelada • 1 xícara de abacaxi congelado • 1 colher de Whey Protein ou leite em pó • 1/2 xícara de leite de sua preferência • Bater tudo em alta velocidade por 3 a 5 minutos, se necessário mexa até ficar homogêneo pode servir na sequência ou manter refrigerado.
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Receita de Biscoito Fit 😋
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🌮Ingredientes: - Ovo de galinha - 1 unidade - Farelo de aveia ou farinha de aveia/ trigo - 1,5 colher de sopa (30g) - Leite desnatado - 3 colheres de sopa (30mL) - Queijo mussarela - 1,5 fatia média (30g) (ou use 15g de mussarela e 20g de ricota) - Creme de Ricota Light - 1 colher de sopa (20g) - Frango desfiado - 2,5 colheres de sopa cheia(s) (50g) (ou a proteína de sua preferência, quem não comer carne pode usar tofu ou soja bolonhesa) - Alface - Tomate - Sal - Pimenta do reino
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COMECE A CONGELAR A MASSA DA SUA PANQUECA 😍 | Mais praticidade e sabor!
20min · 9 servings INGREDIENTES • 1 banana madura grande • ¼ xícara de leite vegetal • 2 colheres de sopa do açúcar ou adoçante da sua preferência • Essência ou extrato de baunilha a gosto • 1 xícara de farinha de trigo • 2 colheres de chá de fermento químico • Toppings da sua preferência (frutas, chocolate, coco ralado..etc) MODO DE FAZER • Em uma tigela, comece amassando bem a banana • Logo depois, acrescente o leite vegetal, a baunilha e adoçe como quiser • Então, incorpore a farinha de trigo e misture bem, até obter uma massa homogênea • Finalize a massa da panqueca com o fermento químico e mexa delicadamente • Agora, preencha uma forminha de gelo com a massa da panqueca e coloque os toppings da sua preferência por cima • Logo depois, leve para o congelador e use na h
#sorvete #mousse #viral #vidasaudavel #delicia
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Mousse de sorvete
#sorvete #mousse #viral #vidasaudavel #delicia
Deixe “EU QUERO” nos comentários que vou te enviar um livro GRÁTIS para você eliminar até 6Kg por mês comendo de tudo👇 🤤 Lanche cremoso!!! É uma ótima opção de café da manhã ou lanche! Simples, rápida e fácil de fazer! 👩‍🍳 Os ingredientes: - 1 Ovo de galinha - 1 Iogurte grego zero - 1 colher de sopa de Mel - 1 colher de sopa de Creme de Ricota Light ou cottage ou requeijão Ligth - 3 gotas de Essência de baunilha - 1 colher de Geleia sem açúcar 🎥 Modo de preparo como no vídeo! Créditos v...
This may contain: a man standing in front of a kitchen counter with food on the counter and an egg carton next to him
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This may contain: a person holding a spoon in front of a plate with lemon slices on it and the words postre limoon 2 ingredientes
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Postre de limón con 2 ingredientes
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Receita simples e muito fácil de fazer! 😋
👩🏻‍🍳 Você só vai precisar de: ✔️ 80 Gramas de brócolis cozido ✔️ 50 Gramas de cenoura ralada ✔️ 3 Ovos ✔️ Queijo (de preferência o queijo branco que é o queijo mais saudável) ✔️ Temperos à gosto 👩🏻‍🍳 Forno a 180°c 20 minutos.⏱️ Está pronto!! ✨