Pequenos almoços e snacks

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Jessica Martins
the menu for an italian restaurant with pancakes and berries on it's side, along with
Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!
the recipe for granola is shown in three different pictures
Como fazer Granola caseira (fácil e rápida) - Made by Choices
Granola 3
two photographs of food on paper with spoons and cups next to them, one has avocado in it
Pesquisa por: frederica sapo - SAPO.pt - Última hora e notícias de hoje atualizadas ao minuto
Snack, refeição leve ou pequeno-almoço! Mais uma vez vos presenteio com uma receita à la Eat Love, fácil, saudável, rápida e muito versátil! As gorduras boas do abacate ajudam a ficarmos mais saciados, e o sumo de lima dá-lhe um toque exótico super saboroso! Aproveitem os jantares de amig...
a glass bowl filled with fruit on top of a white table cloth next to two spoons
Pudim tropical de chia e aveia
pudim tropical de chia e aveia – Tomilho-limão
there are two pictures one has chocolate and the other has powdered sugar on it
Pesquisa por: frederica sapo - SAPO.pt - Última hora e notícias de hoje atualizadas ao minuto
O coração só aquece com muito amor, mas se lhe juntarmos um cacau quentinho e uns rolinhos integrais de canela e avelã somos capazes de o fazer entrar em erupção e tê-lo aquecido para o resto da estação! Esta receita é estritamente indicada para aqueles dias frios, preguiçosos e caseiros...
there are two pictures of food on the table
Pesquisa por: frederica sapo - SAPO.pt - Última hora e notícias de hoje atualizadas ao minuto
Uma receita rápida e simples, apenas com dois ingredientes e super saborosa? Aqui têm! Uma bela compota de morango, gengibre e chia para saborear quando quiserem e como quiserem! Ingredientes 10 morangos médios 2 colheres de sopa de sementes de chia 1 talo (1cm) de gengibre ralado ...
two bowls of smoothie with blueberries and coconut flakes on the rims
Pesquisa por: frederica sapo - SAPO.pt - Última hora e notícias de hoje atualizadas ao minuto
O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, mas pode ser um autêntico desafio! Mas a nossa EAT LOVE tem sempre receitas óptimas e fáceis de fazer. Desta vez traz-nos um smoothie bowl. Fácil e delicioso.
two pictures show the same food in different bowls, one with oatmeal and another with jam
Pesquisa por: frederica sapo - SAPO.pt - Última hora e notícias de hoje atualizadas ao minuto
Quando treino muito cedo gosto de acordar quase em cima da hora para poder dormir mais! O meu truque é ter um pequeno-almoço feito no frigorífico que seja leve e rápido de consumir.
Hoje venho partilhar uma das minhas receitas doces preferidas, baixa em hidratos de carbono e alta em proteína! É ideal para pré ou pós-treino, substitui os bolinhos da manhã para quem tem dificuldade em resistir e dá um lanche perfeito. Bolo de canela e maçã: 200 ml de claras de ovo …
Bolo saudável de canela e maçã ❤️ - Anita Healthy
Hoje venho partilhar uma das minhas receitas doces preferidas, baixa em hidratos de carbono e alta em proteína! É ideal para pré ou pós-treino, substitui os bolinhos da manhã para quem tem dificuldade em resistir e dá um lanche perfeito. Bolo de canela e maçã: 200 ml de claras de ovo …
a stack of pancakes with strawberries and chocolate drizzled over them on a white plate
Arquivo de Receitas | Página 8 de 12 | Anita Healthy
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two crepes with strawberries and chocolate sauce on a white plate next to bowls of strawberries
Arquivo de Receitas | Página 8 de 12 | Anita Healthy
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blueberry crepes on a white plate with coffee and flowers in the background
Crepes de Quinoa e Chia
crepes quinoa 3
raspberry muffins with fresh raspberries scattered around them on a white surface
Os queques mais saudáveis e deliciosos do mundo | com 3 ingredientes e sem farinha e açúcar!
Os queques mais saudáveis e deliciosos do mundo | com 3 ingredientes e sem farinha e açúcar! - Blog À Trois
a stack of pancakes topped with fruit on top of a white plate next to raspberries and blueberries
Panquecas de Aveia e Banana - Anita Healthy
Bom dia amigos! Ontem fiz estas panquecas divinas e pediram a receita, por isso vou partilhar convosco. Como o pequeno-almoço de ontem foi alto em hidratos, usei aveia e banana. Não se esqueçam que as quantidades são individuais, façam à vossa medida 😉 A receita que aqui vou publicar …
a close up of a sandwich on a glass plate with powdered sugar and other toppings
42 receitas de tapioca para você se deliciar de forma saudável
50 receitas de tapioca para se deliciar de forma saudável