Tami Gerhardt Drescher on Instagram: "ISSO SIM FUNCIONA! ✅Faça 3 séries de 2 a 3 vezes na semana. ✅Realize cada um dos movimentos por 30 segundos. Para receber informações sobre a BLACK FRIDAY do VIVA SEM DOR, basta comentar EU QUERO. Não esqueça de verificar sua caixa de mensagens 😉 Look @marinacanton.store #ciatico #ciatalgia #ciatica #punhos #dor #postura #dica"
Ademir Antonio on Instagram: "Agora você não tem mais a desculpa de não poder se exercitar por não ter um espaço adequado. Qualquer parede livre, serve como apoio para a execução desses simples exercícios. Seja diferente . Cuide de seu corpo agora, para ter saúde amanhã. #Saúde #diferente #codigosdasupersaude #mentordesaude #vidasaudável #saudetotal"
Bruno Fanticelli on Instagram: "Digite: “DESAFIO” se quiser secar 10kg de gordura no desafio emergencial de pós carnaval com alimentação e treino dentro do meu grupo VIP. #perderpochete #perderbarriga #perdergordura #comoemagreceremcasa #exerciciosparainiciantes #exerciciosparasedentarios #treinoparaobesos"
Rodrigo Tavares / Dicas on Instagram: "✨ Sofre com dores no ciatico ? ✅👏🏻 No vídeo você vai aprender algumas técnicas de alongamento e exercícios, que vão ajudar a prevenir novas dores e crises que afetam muitas pessoas! Gostou ? Segue @digueradicas e compartilha 🥰 . . . . . #saude #vida #saudavel #dor #alongamento #ciatico #massagem #idosos #musculação #força #dica #truque #reels #viralvideos #exerciciofisico"
Dr. Lucas Sangoi Alves |Coluna on Instagram: "Porque você deve DESSENSIBILIZAR o nervo? ⚡️ Quando existe alguma compressão da raiz nervosa, as pessoas só pensam em saber como retirar aquela compressão. Mas para uma melhora mais rápida da dor, você precisa dessensibilizar o nervo para ter um alívio mais eficaz. Por isso, separei 2 exercícios bem fáceis que você pode fazer em caso de crise do CIÁTICO! Mande para aquele seu amigo que está passando por essa dor! 😵💫 Gostou da dica? #coluna #hernia #dor #herniadedisco #dorlombar #lombalgia #desgastededisco #ciatico #nervociatico #dorciatica #ciatica #nervoinflamado #bemestar #ortopedia #mobilidade #mobility #postura #alongamento #flex #flexibility #dica #strech #spine"
Bruna Prais | Yoga e Mindfulness on Instagram: "💥 Esqueça o café, vem elevar sua energia com o ‘Sopro da Alegria’! 💥 Você sabia que a maneira como você respira pode transformar completamente seu corpo e mente? As práticas de respiração Kundalini são uma ferramenta milenar que vai muito além de relaxar — ela ativa sua energia vital e faz com que você se sinta mais alerta, presente e vibrante! 🌿 Nosso corpo é uma verdadeira máquina de transformação, e tudo começa pela maneira como oxigenamos nossas células. A respiração consciente: 🧠 Aumenta o foco e melhora a memória 😌 Reduz a ansiedade e promove calma interior 💪 Aumenta a resistência física e disposição 🔄 Melhora a circulação e a oxigenação do corpo 🔋 Eleva os níveis de energia, combatendo o cansaço 💫 Fortalece o sistema imunol
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