Treinos de musculação costas

Descubra os melhores treinos de musculação para fortalecer suas costas e conquistar uma postura impecável. Aprenda exercícios eficazes e obtenha resultados incríveis.
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A puxada na polia alta é um dos exercícios mais usados no treino de dorsais. Se você treina, provavelmente já utilizou este exercício, não é? Porém, muitas vezes, por ser um exercício comum, as pessoas não se atentam a fatores importantes. A puxada alta é um movimento com muitas possibilidades e que trabalha com diferentes …

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Alexandre Paulino