Treino para gestantes

Sua disposição não está mais como antes e você se sente bem cansada. Na fase de fixação do embrião no colo do útero, evite qualquer exercício de impacto

meninas não tenho mto a me queixar mais to com mta dor nas costas, do tipo que da ate falta de ar de tanta dor, ainda mais que trabalho o dia todo sentada,…

Blog sobre parto, gestação e maternidade. Pensamentos e devaneios de uma doula com muito amor...

FASES DO TRABALHO DE PARTOÉ preciso saber que o trabalho de parto possui quatro fases distintas: LATENTE, ATIVA, TRANSIÇÃO E EXPULSÃO. FASE LATENTE: de 1 a 4 cm de dilatação. É a fase em que a mulher começa a sentir as primeiras contrações, o momento em que o colo começa a se afinar e abrir (dilatação). As contrações são espaçadas a cada 10 minutos, mais ou menos, e duram cerca de 30 segundos. (Deve-se começar a contar o inicio do TP quando ficar mais de uma hora nesse ritmo) Pode ocorrer um…

Exercícios para praticar na gravidez: quais são os melhores e aqueles que são proibídos para as grávidas. Conheça os benefícios de praticá-los #DicasOnline #Exercicios #ExerciciosFisicos #ExerciciosEmCasa #ExerciciosParaGravidas #Gravidez #GravidezSaudavel

Os exercícios básicos de assoalho pélvico ajudam a manter o tônus muscular da pélvis e favorecem a recuperação durante a...

A prática de exercícios na gravidez é uma abordagem amplamente reconhecida e benéfica para manter a saúde da mãe e do bebê, contribuindo com um processo de gestação mais saudável.

As tabelas gestacionais são ferramentas úteis para acompanhar o desenvolvimento do bebê e da gestante ao longo das diferentes fases da gravidez. Elas geralmente indicam o peso e tamanho aproximados do feto em cada semana de gestação, além de fornecer informações sobre as mudanças no corpo da mulher nesse período. Essas tabelas podem ser úteis para as futuras mamães acompanharem o progresso da gravidez e se prepararem para as próximas etapas. No entanto, é importante lembrar que cada gravidez…

Os exercícios físicos são fundamentais para a saúde e bem-estar de todas as pessoas, não importando a sua idade ou condição física.

A gravidez é um momento maravilhoso em que o corpo da mulher precisa de energia e força mais do que nunca, mas o que grávida não pode comer neste período