Treino abdomen feminino

Abdominais fáceis e práticos que ajudam a reduzir medidas da barriga, o melhor é que pode fazer de qualquer lugar. #abdominal #exerciciospraticos #perderabarriga

O documento apresenta um plano de treino semanal dividido em dois treinos de força (A e B), dias de aeróbicos e exercícios para abdômen. Cada treino de força contém 8 exercícios focados em todo o c... by xcfhfg

Mesmo nos dias de hoje, em que a prática de musculação e de exercícios calisténicosse tornou mais popular do que nunca entre as mulheres, os halteres reguláveiscontinuam a ser um acessório de treino pouco valorizado e praticamente esquecido pelos elementos do sexo feminino. Infelizmente ainda são poucas as mulheres que se conseguem dar conta da enorme variedade de movimentos que os halteres reguláveis permitem realizar. Na verdade, este equipamento de treino é extremamente versátil e permite…