Terapia cognitiva comportamental

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Identificar e compreender seus próprios gatilhos emocionais pode ser útil para gerenciar reações emocionais e desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira saudável. A autoconsciência e técnicas como a terapia cognitivo-comportamental podem ajudar nesse processo, permitindo que a pessoa responda de forma mais consciente e controlada diante dos gatilhos emocionais. . . . . #gatilhosmentais #newpost #amorproprio #post #saudemental #terapia #terçou Therapy Reflection, Bingo

Identificar e compreender seus próprios gatilhos emocionais pode ser útil para gerenciar reações emocionais e desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira saudável. A autoconsciência e técnicas como a terapia cognitivo-comportamental podem ajudar nesse processo, permitindo que a pessoa responda de forma mais consciente e controlada diante dos gatilhos emocionais. . . . . #gatilhosmentais #newpost #amorproprio #post #saudemental #terapia #terçou

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