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Pre treino com banana

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Na imagem acima dou 2 exemplos de shake para você utilizar no seu pós treino (mas nada impede que seja em outro horário também).⁣⁣⁣ 👉Se você quer saber exatamente o quanto você deve consumir e ajustar isso para sua rotina, tenho uma vaga da consultoria fitness sobrando para essa semana. Uma! Então se tiver interesse, acesse: brdanutricao.com.br Healthy Snaks, Healthy Protein Meals, Gym Food, Healthy Breakfast Smoothies, Planet Fitness, Bulk Food, Post Workout Food, Planet Fitness Workout, Breakfast Smoothies
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Healthy Protein Meals
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Healthy Breakfast Smoothies
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Post Workout Food
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Exemplos de Shakes Pos Treino

Na imagem acima dou 2 exemplos de shake para você utilizar no seu pós treino (mas nada impede que seja em outro horário também).⁣⁣⁣ 👉Se você quer saber exatamente o quanto você deve consumir e ajustar isso para sua rotina, tenho uma vaga da consultoria fitness sobrando para essa semana. Uma! Então se tiver interesse, acesse: brdanutricao.com.br

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ÉRIKA | Receitas Fitness on Instagram: "🤩 BANOFFEE FIT em 3 minutos! 😜 A apresentação não ficou bonita, mas tá uma delícia tô viciado nela e comendo de pré treino. 💪🏻 Aproximadamente 269 kcal. ✍️ Ingredientes são esses: - 1 pote de iogurte desnatado - 30 g de doce de leite - 20 g biscoito de arroz 1 dose de whey protein a sua escolha (recomendo sabor baunilha pra não mudar o gosto) - 1 pitada de sal - 1 banana picada por cima - Canela a gosto 😬 Super fácil de fazer. Créditos via @lucas Scrambled Eggs With Spinach, Toast Toppings, Protein Rich Foods, Grilling Chicken Breast, Fatty Fish, Whole Grain Bread, Rich In Protein, Baked Salmon, Whey Protein
Scrambled Eggs With Spinach
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Grilling Chicken Breast
Fatty Fish
Whole Grain Bread
Rich In Protein
Baked Salmon
Whey Protein

Scrambled Eggs With Spinach

ÉRIKA | Receitas Fitness on Instagram: "🤩 BANOFFEE FIT em 3 minutos! 😜 A apresentação não ficou bonita, mas tá uma delícia tô viciado nela e comendo de pré treino. 💪🏻 Aproximadamente 269 kcal. ✍️ Ingredientes são esses: - 1 pote de iogurte desnatado - 30 g de doce de leite - 20 g biscoito de arroz 1 dose de whey protein a sua escolha (recomendo sabor baunilha pra não mudar o gosto) - 1 pitada de sal - 1 banana picada por cima - Canela a gosto 😬 Super fácil de fazer. Créditos via @lucas

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