Postura perfeita

Descubra as melhores dicas para alcançar uma postura perfeita e melhorar sua saúde. Siga essas orientações e sinta a diferença em seu bem-estar.
🇧🇷🇮🇹| Postura Corporal on Instagram: "Você tem os ombros caídos? A postura que não fica direita? Faça esse movimento de 10 a 15x. Isso vai te ajudar a melhorar os ombros, diminuindo a tensão e aumentando a abertura. Tem mais exercícios assim no @paula.meucci #posturacorreta #postural #linguagemcorporal #marketingdigital #antesedepois #exercicioemcasa #dornoombro" Fitness, Gym, Yoga, Exercises, Postures, Proper Posture, Tecnologia, Proper, Enhancement

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Judite Halberstadt
Como é a montagem de um prato saudável? Comece dividindo seu prato em quatro partes: As duas primeiras partes (50% do prato) ficam destinadas para a salada (verduras e legumes). A terceira parte (25% do prato) fica reservada para o carboidrato. A parte que restou (25%) deve ser dividida entre proteína animal e vegetal. /receitas /alimentação /comida saudavel /emagrecimento /receitas faceis /receitas fitness Foods, Nutrition, Cooking, Comida Fitness, Nutri, Healthy, Health Food, Different Recipes, Food

Como é a montagem de um prato saudável? Comece dividindo seu prato em quatro partes: As duas primeiras partes (50% do prato) ficam destinadas para a salada (verduras e legumes). A terceira parte (25% do prato) fica reservada para o carboidrato. A parte que restou (25%) deve ser dividida entre proteína animal e vegetal. /receitas /alimentação /comida saudavel /emagrecimento /receitas faceis /receitas fitness

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Aline Curi
Ficha - Posturas para combater insônia - Como fazer Ioga | Sikana Yoga Flow, Pilates Workout, Yoga Fitness, Yoga, Yoga Sequences, Yin Yoga, Yoga Poses, Ejercicios De Yoga, Posturas De Yoga

O programa Ioga da Sikana foi produzido especialmente para iniciantes que queiram aprender e praticar uma série de asanas e técnicas de respiração diferentes e, assim, alcançar mais bem estar em suas vidas. O programa consiste em 80 vídeos sobre as posturas do Ioga: em pé, sentadas, deitadas ou com torção. Há também vídeos sobre técnicas de respiração que ajudam a aumentar os níveis de absorção de oxigênio do corpo. Ao conhecer as técnicas de posturas e respiração, séries mensais ou…

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Fernanda Kich