Posicao yoga iniciante

Descubra as melhores posições de yoga para iniciantes e comece sua jornada de bem-estar físico e mental. Aprenda técnicas simples para melhorar sua postura, flexibilidade e equilíbrio.
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O programa Ioga da Sikana foi produzido especialmente para iniciantes que queiram aprender e praticar uma série de asanas e técnicas de respiração diferentes e, assim, alcançar mais bem estar em suas vidas. O programa consiste em 80 vídeos sobre as posturas do Ioga: em pé, sentadas, deitadas ou com torção. Há também vídeos sobre técnicas de respiração que ajudam a aumentar os níveis de absorção de oxigênio do corpo. Ao conhecer as técnicas de posturas e respiração, séries mensais ou…

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Maria Vania Braz