Posicao yoga iniciante

Uma sequência simples e eficiente para aliviar os incômodos e desconfortos da menopausa. Ideal para iniciantes e para ser feito em casa. 🧘🏻‍♂️ Gostou do conteúdo? Vê lá no meu perfil do insta, tem mais dicas legais como essa 😉

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Bateu preguiça? Pratique essas posturas fáceis no seu tapete de yoga - ou na cama! 😌 Perfeitas para os momentos em que a simples ideia de movimentar o...

YOGA EM CASA: PRÁTICA PARA O DIA A DIA – Susana Vie

Os quadris podem armazenar estresse emocional e certas posturas de abertura podem fazer uma grande diferença 💫 Talvez você já tenha ouvido que os...

É isso mesmo: cada um dos diferentes tipos tem um estilo próprio e benefícios que podem te ajudar a cuidar da saúde! Saiba mais sobre 5 tipos de yoga para escolher o que combina mais com você.

concentre-se na tua respiração, inspire e expire devagar, recomendo que faça com as luzes apagadas já na cama, e bom sono :)

O programa Ioga da Sikana foi produzido especialmente para iniciantes que queiram aprender e praticar uma série de asanas e técnicas de respiração diferentes e, assim, alcançar mais bem estar em suas vidas. O programa consiste em 80 vídeos sobre as posturas do Ioga: em pé, sentadas, deitadas ou com torção. Há também vídeos sobre técnicas de respiração que ajudam a aumentar os níveis de absorção de oxigênio do corpo. Ao conhecer as técnicas de posturas e respiração, séries mensais ou…

Hopuyoga on Instagram: “Quem mais aí também é louco por signos!? Confira as asanas de cada um dos signos e comenta se você consegue fazer a postura do seu! . . . .…”