Posições de alongamento

Relaxe e alongue seu corpo com as melhores posições de alongamento. Descubra como aliviar a tensão muscular e melhorar sua flexibilidade com essas dicas imperdíveis.
Quer saber mais dicas de musculação ou emagrecimento? Acesse o nosso link para conhecer o "Guia de Musculação e Alimentação para Iniciantes", a melhor forma de perder peso e ganhar massa muscular da atualidade, corra e garanta o seu exemplar!! #alimentação #musculação #alongamentos #flexibilidade #mobilidade #training #fit #fitness #flexibility #posições #posturas

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Edislania
Ficha - Posturas para combater dores nas costas - Como fazer Ioga | Sikana Yoga Flow, Yoga Routines, Fitness, Yoga Meditation, Yoga Sequences, Yoga, Yoga Fitness, Yoga Übungen, Yoga Positions

O programa Ioga da Sikana foi produzido especialmente para iniciantes que queiram aprender e praticar uma série de asanas e técnicas de respiração diferentes e, assim, alcançar mais bem estar em suas vidas. O programa consiste em 80 vídeos sobre as posturas do Ioga: em pé, sentadas, deitadas ou com torção. Há também vídeos sobre técnicas de respiração que ajudam a aumentar os níveis de absorção de oxigênio do corpo. Ao conhecer as técnicas de posturas e respiração, séries mensais ou…

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Carolina Brasil
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Não pense você que os alongamentos só devem ser feitos após as atividade físicas, muito pelo contrário, devem ser feitos, antes de levantar, antes e durante o trabalho e em qualquer lugar. Os tipos de alongamento também são diferentes entre aquelas pessoas que praticam ou não algum tipo de atividade física. Neste caso o mais recomendado é procurar um profissional capacitado para que ele defina da melhor maneira possível, uma rotina de exercícios de alongamento. Os tipos de benefícios que…

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Nathália Albuquerque