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Pilates bola exercicios

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Simone Pavam on Instagram: "Os exercícios de alongamento e mobilidade feitos com a bola suíça e apoio na parede contribuem para o aumento da flexibilidade dos músculos e das articulações, promovendo uma maior amplitude de movimento. A instabilidade da bola suíça com o suporte da parede desafia a estabilização e o equilíbrio do corpo, estimulando os músculos estabilizadores e melhorando a coordenação motora.😉" Pilates, Workout Videos, Yoga, Gym, Ball Workouts, Gym Ball, Ball Exercises, Gap, Train
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Simone Pavam on Instagram: "Os exercícios de alongamento e mobilidade feitos com a bola suíça e apoio na parede contribuem para o aumento da flexibilidade dos músculos e das articulações, promovendo uma maior amplitude de movimento. A instabilidade da bola suíça com o suporte da parede desafia a estabilização e o equilíbrio do corpo, estimulando os músculos estabilizadores e melhorando a coordenação motora.😉"

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