Oleaginosas

Descubra os incríveis benefícios das oleaginosas para a sua saúde. Aproveite para conhecer as melhores opções e adicionar mais nutrientes à sua dieta.
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A tradição natalina de usar frutas secas e oleaginosas vem da Roma Antiga. Naquela época, era costume dá-las de presente a parentes e amigos com o objetivo de desejar sorte, prosperidade e fartura. De lá pra cá, muita coisa neste mundo mudou, mas a presença delas nas comemorações de fim de ano ainda prevalece. Imagem: […]

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jakeline Araujo
Vitamina B6 previne anemia: aposte nesses grãos, sementes e oleaginosas Foods, Fitness, Alessandra, Food, Quick, Almond, Prepositions

A vitamina B6 é importante para o sistema nervoso, melhora o sistema imune e previne doenças cardíacas, depressão e anemia. Sua falta pode causar cansaço, sonolência, confusão mental, depressão, dermatite, rachaduras nos cantos da boca, entre outros. A quantidade diária recomendada de vitamina B6 é de 1,3 mg. Veja alguns alimentos que são fontes nesse nutriente:

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Suzana
Delicioso e versátil, o Pistache é uma das nossas oleaginosas favoritas 💚
Além disso, ele também é cheio de benefícios, confira! 😊

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Delicioso e versátil, o Pistache é uma das nossas oleaginosas favoritas 💚 Além disso, ele também é cheio de benefícios, confira! 😊 #pistache #benefícios #dicas #saúde #pophouse #alimentos #oleaginosas

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Pop House
O poder das oleaginosas 💪🏽  👉Qual a sua oleaginosa (nut) preferida??? 🤔 As nuts (oleaginosas) são ricas em vitaminas, minerais, ômega 3, proteínas, fibras, etc. ✍🏽Diversos estudos mostram que o consumo frequente de nuts (oleaginosas) pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e neurodegenerativas! 👀Além disso, as nuts são ótimas para controlar o apetite, pois dão muita saciedade. 👍🏽Devido ao seu grande e vasto conteúdo de micronutrientes podem ajudar em melhorar nossos níveis hormonais (mo Health, Detox, Healthy Recipes, Dieta, Nutri, Etc, Diet, Health Food, Vasto

O poder das oleaginosas 💪🏽 👉Qual a sua oleaginosa (nut) preferida??? 🤔 As nuts (oleaginosas) são ricas em vitaminas, minerais, ômega 3, proteínas, fibras, etc. ✍🏽Diversos estudos mostram que o consumo frequente de nuts (oleaginosas) pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e neurodegenerativas! 👀Além disso, as nuts são ótimas para controlar o apetite, pois dão muita saciedade. 👍🏽Devido ao seu grande e vasto conteúdo de micronutrientes podem ajudar em melhorar nossos níveis hormonais…

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