Muffin de frango fit

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Você sabia que o muffin é um bolinho com origem inglesa há mais de 1 século? Ao longo dos anos, ele ganhou o mundo assumindo várias versões. Em geral seu preparo se assemelha às receitas tradicionais de bolos, mas em formas diferentes. A praticidade de ser feito de forma individual fez com que fizesse muito sucesso nos lanchinhos das crianças! Porém, adaptando a uma versão de muffin salgado, ele também se revela uma excelente opção de lanche super prático, gostoso e saudável.Pensando em quem…

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Muffin de Frango e Legumes                                                                                                                                                                                 Mais Comidas Fit, Sem Lactose, Quick Snacks, Fitness Lifestyle, Sin Gluten, Mozzarella, Muffins, Low Carb, Food And Drink

4 claras 02 colheres sopa farinha de arroz integral ou farinha de aveia sem glúten 1 xícara de brócolis ou abobrinha ou cenoura picados( crus) 1/2 tomate se sementes picado 1 xícara de frango cozido e desfiado ou carne moída refogada orégano a gosto salsinha a gosto sal marinho e pimenta do reino a gosto Misture todos os ingredientes ,menos as claras e unte as forminhas de muffin ou use as de silicone, bata as claras em neve e incorpore aos outros ingredientes delicadamente e leve ao forno…

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