Mobilidade lombar

Melhore a sua mobilidade lombar e alivie a dor com esses exercícios eficazes. Descubra as melhores técnicas para manter a saúde da sua coluna e conquiste uma vida livre de desconforto.
Simone Pavam on Instagram: "A falta de mobilidade do quadril pode levar a uma sobrecarga dos músculos da lombar, que tentam compensar a falta de movimento na região do quadril. Isso pode resultar em tensão muscular, rigidez e dor na lombar.   Ao aumentar a mobilidade do quadril, a tensão muscular é reduzida, aliviando as dores nas costas😉  #pilates  #mobilidadearticular"

Simone Pavam on Instagram: "A falta de mobilidade do quadril pode levar a uma sobrecarga dos músculos da lombar, que tentam compensar a falta de movimento na região do quadril. Isso pode resultar em tensão muscular, rigidez e dor na lombar. Ao aumentar a mobilidade do quadril, a tensão muscular é reduzida, aliviando as dores nas costas😉 #pilates #mobilidadearticular"

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Olívia Sato
11K views · 1.5K likes | Patricia Chaves on Instagram: "Uma sequência de ouro para a sua coluna lombar 🌟

As orientações estão no vídeo!

Salva para colocar em prática e marca aqui nos comentários, quem você conhece que vive falando que sente dor lombar.

#dorlombar #dornascostas #dornacoluna #relaxamento #mobilidade" On Instagram, Instagram

11K views · 1.5K likes | Patricia Chaves on Instagram: "Uma sequência de ouro para a sua coluna lombar 🌟 As orientações estão no vídeo! Salva para colocar em prática e marca aqui nos comentários, quem você conhece que vive falando que sente dor lombar. #dorlombar #dornascostas #dornacoluna #relaxamento #mobilidade"

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Leilah Mourah
20K views · 1K likes | Perder Barriga | Emagrecimento on Instagram: "A mobilidade do quadril e lombar traz benefícios como melhor flexibilidade, redução de dores lombares, melhora na postura e aumento da amplitude de movimento. Além disso, contribui para a prevenção de lesões e melhora o desempenho em atividades físicas, no esporte e no dia a dia!
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As regiões do quadril e coluna lombar estão intimamente ligados, por isso é imprescindível que o movimento seja coordenado!
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Este vídeo não substitui uma consulta com o fisioterapeuta especializado!

Vídeo feito por @dinamica_fisio" Mobiles, On Instagram

20K views · 1K likes | Perder Barriga | Emagrecimento on Instagram: "A mobilidade do quadril e lombar traz benefícios como melhor flexibilidade, redução de dores lombares, melhora na postura e aumento da amplitude de movimento. Além disso, contribui para a prevenção de lesões e melhora o desempenho em atividades físicas, no esporte e no dia a dia! - As regiões do quadril e coluna lombar estão intimamente ligados, por isso é imprescindível que o movimento seja coordenado! - Este vídeo não…

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Fatima Martins