Mobilidade gluteos e posterior

Aumente a mobilidade dos seus glúteos e posterior com esses exercícios eficazes. Descubra como fortalecer e alongar esses músculos para melhorar a sua performance e prevenir lesões.
Personal Carol Valente on Instagram: "BORA TER O BUMBUM LINDO ? 🔥 Já viu os “projetos” de bumbum na nuca? As pessoas, no geral, estão mais preocupadas com o melhor exercício, carga e tudo mais, do que na funcionalidade do glúteo. E acredite, não há como hipertrofiar, um músculo pouco funcional. Por isso, temos que entender que a flexibilidade e mobilidade do glúteo, é fundamental para a sua hipertrofia. Ensinei no vídeo um exercício de alongamento para destravar essa musculatura com benefíc Gym, Gym Equipment, Fundamental, On Instagram, Row Machine

Personal Carol Valente on Instagram: "BORA TER O BUMBUM LINDO ? 🔥 Já viu os “projetos” de bumbum na nuca? As pessoas, no geral, estão mais preocupadas com o melhor exercício, carga e tudo mais, do que na funcionalidade do glúteo. E acredite, não há como hipertrofiar, um músculo pouco funcional. Por isso, temos que entender que a flexibilidade e mobilidade do glúteo, é fundamental para a sua hipertrofia. Ensinei no vídeo um exercício de alongamento para destravar essa musculatura com benefíc

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Geisyane Jesus
Série #pilatessemfrescura. . A PONTE é um dos exercícios do repertório tanto do Pilates quanto do Treino Funcional. . Eu gosto bastante dela,porque, além de trabalhar a mobilidade de coluna, também é excelente para trabalhar a região do CORE. . Na foto vemos: posterior de coxa, coxa, abdômen, glúteo, panturrilhas, costas. . Ou seja, é um exercício bem completo. . Gostou?🙂 . Você já tentou fazer?? Coloca aqui nos comentários.👇👇👇👇#pilatessemfrescura #pilatesparainiciantes #pilatesparamulheres Glow, Fitness, Dieta, Ten, Core, Ecard Meme, Diet, Pretty, Fit

Série #pilatessemfrescura. . A PONTE é um dos exercícios do repertório tanto do Pilates quanto do Treino Funcional. . Eu gosto bastante dela,porque, além de trabalhar a mobilidade de coluna, também é excelente para trabalhar a região do CORE. . Na foto vemos: posterior de coxa, coxa, abdômen, glúteo, panturrilhas, costas. . Ou seja, é um exercício bem completo. . Gostou?🙂 . Você já tentou fazer?? Coloca aqui nos comentários.👇👇👇👇#pilatessemfrescura #pilatesparainiciantes…

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Ana Ventorim Personal